IMPULS blogi

IMPULS SPORDIAKADEEMIA

Uudised |  14. märts 2019

IMPULS SPORDIAKADEEMIA

Impuls Spordiakadeemia on suunatud inimestele, kes tahaksid oma ellu tuua rohkem aktiivsust, aga pole veel leidnud endale kõige õigemat treeningut. 4 nädala jooksul aitab meie treener Mariann Kilg (Tallinn) ja Krista Majak (Tartu) tutvuda 8 erineva võimalusega meie majas. Spordiakadeemias osalemine on klubiliikmetele TASUTA, aga kohti jagub vaid esimesele 8-le. Huvi korral registeeru: mariann@impuls.ee ja anna teada kas soovid ühineda grupiga Tallinnas või Tartus.
Esimesel nädalal:

 

Esimene kohtumine:

Tutvumine oma grupi juhiga ning räägime lähemalt klientide eesmärkidest. Tutvumine klubi poolt pakutavate võimalustega ning laialdase treeningplaaniga. Palume kaasa võtta spordiriided - kui ajaliselt võimalik, siis toimub esimene ühis rühitreening.

 

Teine kohtumine:

Teise kohtumise eesmärgiks on tutvuda lähemalt kogu klubiga. Teeme tutvust kardiotreeninguga (climb mill, jalgratas, sõudeergomeeter, jooksulint, ellipsmasin). Aeroobne treening tehakse madala intenviivsusega.

 

Teisel nädalal:

 

Kolmas kohtumine:

Teeme koos esimese rühmatreeningu „VORM“ jõusaalis. Treening on keskmise intensiivsusega ning erilist rõhku paneme harjutuste tehnikale.

 

Neljas kohtumine:

Räägime rühmatreeningute saalis tervislikest eluviisidest, nende sisse juurutamisest, harjumuste muutmisest ning lühidalt ka toidulauast ning toidulisanditest loengu/arutelu vormis.

 

Kolmandal nädalal:

Viiendal kohtumisel:

Teeme tutvust kehale ja meelele mõeldud treeninguga ja paneme peamise rõhu venitusele, hingamisele ning meditatsioonile.

 

Kuues kohtumine:

Proovime basseinis toimuvat rühmatreeningut.

 

Neljandal nädalal:

 

Seitsmes kohtumine:

Proovime jõudu ja vastupidavust arendavat rühmatreeningut.

 

Kaheksas kohtumine:

Teeme tutvust tantsulise treeninguga. Peale 8 treeningut on meie treenerid tutvustanud

teile meie maja erinevaid võimalusi ning loodame, et olete leidnud endale meelepärasema treeningu.

Alustage väikeste muudatustega ning juba üsna kiiresti märkate suuri muutusi.

 

UUS! Alustab uus algajate ujumiskursus Tartus!

UUS! Alustab uus algajate ujumiskursus Tartus!

Meie ujumisakadeemia on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida ujuma või tahavad lihvida oma ujumisvõtteid ja vees tegutsemise oskusi. Alates 05.11 alustab Impuls Tartu Ujumisakadeemia algajate grupiga, kelle esimene kohtumine on juba järgmisel esmaspäeval, esmaspäeval kell 18:45. Treeningu pikkuseks on 45 minutit.    Grupp kohtub kaks korda nädalas - esmaspäeviti ja kolmapäeviti, järjestikul 4 nädalal. Kursuse hinnaks on klubiliikmetele 30€ ja mitteliikmele 50€   Soovid vaadata järgmiste ujumiskursuste algusaegu Tartus ja Tallinnas? Alati uusima info leiad Ujumisakadeemia leheküljelt .        

Loe edasi

Teised postitused

Ujumiskursused

Ujumiskursused

Ujumiskursused

Impuls spordiklubi Tallinnas korraldab novembrist täiskasvanute ujumiskursused algajatele, kesktasemel- ja edasijõudnud ujujatele. Kursused toimuvad 2x nädalas ja kestavad kokku 16 korda (2 kuud). 

Loe edasi

Tule Impuls Spordiklubi administraatoriks

Tule Impuls Spordiklubi administraatoriks

Tule Impuls Spordiklubi administraatoriks

Impuls Spordiklubi Tallinnas (Ehitajate tee 114b, Õismäel) otsib  ADMINISTRAATORIT, kandideerimise tähtaeg   20.01.2020

Loe edasi