IMPULS blogi

Impuls esitleb: jõusaali seeriavõistlus / 1. etapp

Uudised |  06. oktoober 2018

Impuls esitleb: jõusaali seeriavõistlus / 1. etapp

Impuls Tallinn esitleb: JÕUSAALI SEERIAVÕISTLUS / 1. ETAPP 

Esitame Sulle esimese väljakutse - 9. oktoobril 2018 näita ette oma väljaasted hantlitega ning oskused sõudeergomeetril. 
 

Auhinnad on esimesel etapil pannud välja Boost Yourself ja peaauhinnaks TERVE AASTA TASUTA treeninguid Impuls Tallinn spordiklubis! 

Osalejatel palume registreeruda Impuls Tallinn spordiklubi vastuvõtus ja osaleda võivad ka mitteklubiliikmed. Jõusaali seeriavõistlustel hindame võistlejaid aja või maksimum korduste arvu põhjal. Peaauhinnale kandideerivad osalejad, kes on osalenud vähemalt neljal etapil. 

Tule ja pane end proovile!

Viska pilk peale esimese etapi alade reeglitele ????????

1) Väljaasted hantlitega

- sooritus: maksimum aeg
- hantlid sirgetel kätel
- raskus meestel 50-60kg 10+10kg, 60-70kg 12,5+12,5kg, 70-80kg 15+15kg, 80- ... kg 17,5+17,5kg
- raskus naistel 40-50kg 8+8kg, 50-60kg 10+10kg, 60- ... 12,5+12,5kg
- maksimum puhkeaeg sammude vahel 3sek. Kui paus on pikem kui 3sek, loetakse sooritus lõpetatuks
- tõstevöö, kindad, kummid ja talk on lubatud
- tõsterihmad ei ole lubatud

2) Sõudeergomeeter

- sooritus: maksimum distants 2 min jooksul
- täispikk tõmme
- raskusaste meestel 10, naistel 8

Täpselt nädal on veel aega harjutada! ????️‍♀️

Kinkekaart 20€

Kinkekaart 20€

Kinkekaarti saab osta ja kasutada kuni 31.03.2020 pikendatud kasutusaeg treeningu alustamiseks kuni 31.05.2020    Kingi oma sõbrale või lähedasele hea tervis!  12 x järjestikust päeva treeningut Impuls Spordiklubis jõusaal / ujula / rühmatreeningud Kehtiv kuni 31.03.2020 Tartus ja Tallinnas Hind 20€ Kinkekaardi saad soetada Impuls Spordiklubi vastuvõtus Tartus ja Tallinnas

Loe edasi

Teised postitused

Sõbranädala treeningkava Impuls spordiklubis Tartus ja Tallinnas

Sõbranädala treeningkava Impuls spordiklubis Tartus ja Tallinnas

Sõbranädala treeningkava Impuls spordiklubis Tartus ja Tallinnas

Impuls spordiklubides Tallinnas ja Tartus toimub sõbrapäeva nädalal paljugi huvitavat. Ole aktiivne ja leidlik, ning veeda sõbrapäev just koos oma sõbraga näiteks trenni tehes. Selle jaoks oleme koosatnud just teile põnevad eritreeningud, kuhu saate tulla koos.    

Loe edasi

Spordinädal IMPULS'is 25-28.september

Spordinädal IMPULS'is 25-28.september

Spordinädal IMPULS'is 25-28.september

Spordiklubi IMPULS osaleb Euroopa spordinädalal. 

Loe edasi