Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

ZUMBA GOLD

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300 - 500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik lihasgrupid, eriti tuharad, jalad ning kõhulihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud lihased, parem positsioon, kardiovaskulaarsüsteem, ainevahetus, peenem keha.

Lihtne tantsuline tund ZUMBA GOLD on üles ehitatud Zumba põhisammudel. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
Zumba
WeekendAqua
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
XL
Seenioride Võimlemine
DanceMix
AquaAerobics
Yoga
BODYPUMP®
Spin L2
VORM
AquaFit
DanceFit
Pilates
VORM - Kerelihased
AquaDance
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
YogafunC
CoreFit
Süvavee Aeroobika
DANCE
SeniorsAqua
Selja ERI
StripDance
deepWORK®
Tantsujooga
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
AquaMix
Functional Training
bodyART
Piloxing
AquaCore
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40