Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

 

 

Sinu klubi

Zumba

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 50min, 55min, 75min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300 - 700 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik lihasgrupid, eriti tuharad, jalad ning kõhulihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud lihased, parem positsioon, kardiovaskulaarsüsteem, ainevahetus, peenem keha.

ZUMBA põhineb Ladina-Ameerika tantsudel nagu merengue, salsa, samba, flamenco, tango ja reggeaton, ZUMBA ei ole tavaline tantsutreening! Vaata lähemalt, mis teeb sellest kõigile sobiva ja hea energiaga treeningu.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
BODYCOMBAT®
WeekendAqua
Spin L1
BODYBALANCE®
XL
Seenioride Võimlemine
Spin L2
DanceMix
Yoga
AquaAerobics
BODYPUMP®
VORM
Pilates
AquaFit
DanceFit
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
AquaDance
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
Süvavee Aeroobika
YogafunC
CoreFit
DANCE
deepWORK®
Selja ERI
StripDance
SeniorsAqua
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
Functional Training
bodyART
AquaMix
YinYoga
AquaCore
Piloxing
PilatesFunc
AquaHIIT
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox