Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi
Tallinn
Tartu

Zumba

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 50min, 55min, 75min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300 - 700 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik lihasgrupid, eriti tuharad, jalad ning kõhulihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud lihased, parem positsioon, kardiovaskulaarsüsteem, ainevahetus, peenem keha.

ZUMBA põhineb ladina-ameerika tantsudel nagu merengue, salsa, samba, flamenco, tango ja reggeaton, ZUMBA ei ole tavaline tantsutreening! Kõik tantsusammud on üles ehitatud nii, et iga osaleja hoolimata soost ja vanusest saab kaasa tantsida valehäbi tundmata - ZUMBA tantsutreening hingele ja kehale! START treening sisaldab sammude ja liigutuste selgitust ja õpetamist.

Tule tutvuma Treeningplaan

Tallinn

Tartu

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
BODYBALANCE®
WeekendAqua
XL
BODYCOMBAT®
DanceMix
AquaAerobics
Yoga
Spin L2
BODYPUMP®
Seenioride Võimlemine
AquaFit
DanceFit
Pilates
VORM
AquaDance
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
Spin + Core
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
Süvavee Aeroobika
CoreFit
DANCE
YogafunC
SeniorsAqua
Selja ERI
StripDance
deepWORK®
Tantsujooga
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
AquaMix
Functional Training
bodyART
Piloxing
AquaCore
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40
Kõik treeningud