Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

Yoga

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    60min, 75min, 90min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Madal

  • y
    Põletatavad kalorid

    200 - 350 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasrühmad.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ning haara kaasa treeningrätik ja vesi. Treening toimub ilma treeningjalanõudeta, sokkides või paljajalu.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parem painduvus, parem kordinatsioon ja tugevamad ning elastsemad lihased. Õige hingamine, oskus lõõgastuda.

Läbi joogaõpetuse kogeb inimene ennast ja ümbritsevat maailma kui tervikut. Joogas ei ole tähtis väline vorm - kõige olulisem on sisemine edenemine. Jooga on üks võimalus jõuda sisemise tasakaaluni, väljendudes paremas elukvaliteedis ja heaolus.  

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
Zumba
WeekendAqua
BODYBALANCE®
XL
BODYCOMBAT®
Spin L2
BODYPUMP®
DanceMix
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
AquaFit
DanceFit
VORM
Pilates
AquaDance
Spin + Core
ZUMBA GOLD
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
CoreFit
YogafunC
DANCE
Süvavee Aeroobika
StripDance
Selja ERI
SeniorsAqua
deepWORK®
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
AquaMix
Functional Training
bodyART
AquaCore
Piloxing
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40