Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

YinYoga

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kerge - keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    170-250 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu kere lihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust.

Yin jooga rahulikus tempos kulgev tund keskendub pikkadele venitustele. Asendites püsimisel (3 - 5 min) toimub läbi venituste ja lõdvestuste pidev sidekoe stimulatsioon, mis parandab liigeste olukorda ja liikuvust . 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
Aqua Interval
FitX
Spin L1
FatBurning
BODYBALANCE®
WeekendAqua
Impuls PLUSS
BODYJAM®
DanceMix
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
Spin L2
BODYPUMP®
AquaFit
VORM
DanceFit
Pilates
Fat Burner Spin
AquaDance
Spin L1 + Core
Zumba Gold
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin & Easy Spin
Shindo
YogafunC
CoreFit
Süvavee Aeroobika
Dance
Stretching
SeniorsAqua
BODYCOMBAT®
StripDance
KõhtSelgTuhar
Zumba
Tantsujooga
Süvaveejooks
BODYART®
Functional Training
AquaMix
AquaCore
Piloxing
deepWORK®
AquaHiit
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Aqua
Power jooga
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox