Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

YinYoga

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kerge - keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    170-250 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu kere lihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust.

Rahulikus tempos kulgev tund keskendub pikkadele venitustele. Asendites püsimisel ( 3 - 5 min) toimub läbi venituste ja lõdvestuste pidev sidekoe stimulatsioon, mis  parandab liigeste olukorda ja liikuvust . 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
Zumba
BODYBALANCE®
XL
WeekendAqua
BODYCOMBAT®
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
DanceMix
Spin L2
BODYPUMP®
Yoga
DanceFit
AquaFit
VORM
Pilates
AquaDance
ZUMBA GOLD
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
Spin + Core
Shindo
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
CoreFit
YogafunC
DANCE
Süvavee Aeroobika
deepWORK®
StripDance
SeniorsAqua
Selja ERI
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Functional Training
bodyART
AquaMix
Piloxing
AquaCore
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40