Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang (kuni 01.06) -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

YinYoga

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kerge - keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    170-250 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu kere lihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust.

Yin jooga rahulikus tempos kulgev tund keskendub pikkadele venitustele. Asendites püsimisel (3 - 5 min) toimub läbi venituste ja lõdvestuste pidev sidekoe stimulatsioon, mis parandab liigeste olukorda ja liikuvust . 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Hatha jooga
XL
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
WeekendAqua
Spin L1
Zumba
Spin L2
DanceMix
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
BODYPUMP®
VORM
Pilates
DanceFit
AquaFit
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
AquaDance
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
Süvavee Aeroobika
DANCE
CoreFit
YogafunC
Selja ERI
StripDance
SeniorsAqua
deepWORK®
Tantsujooga
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
bodyART
AquaMix
Functional Training
Piloxing
AquaCore
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox