Treeningud

Septembrist E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

YinYoga

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kerge - keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    170-250 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu kere lihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust.

Yin jooga rahulikus tempos kulgev tund keskendub pikkadele venitustele. Asendites püsimisel (3 - 5 min) toimub läbi venituste ja lõdvestuste pidev sidekoe stimulatsioon, mis parandab liigeste olukorda ja liikuvust . 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Fat Burner Spin
Hatha jooga
AQUA INTERVAL
FitX
FatBurning
BODYBALANCE®
Spin L1
WeekendAqua
Impuls PLUSS
BODYJAM®
DanceMix
AquaAerobics
Spin L2
Seenioride Võimlemine
Yoga
BODYPUMP®
VORM
AquaFit
Pilates
DanceFit
AquaDance
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
CoreFit
YogafunC
Süvavee Aeroobika
StripDance
BODYCOMBAT®
SeniorsAqua
Stretching
Zumba
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
Tantsujooga
Functional Training
AquaMix
bodyART
AquaCore
Piloxing
AquaHIIT
deepWORK®
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
Aqua
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox