Treeningud
E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00
Treening toimub min 3 inimese osalemisel.
Sinu klubi
E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00
Treening toimub min 3 inimese osalemisel.
55min, 60min
Kerge - keskmine
170-250 kcal
Kogu kere lihased.
Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.
Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust.
Yin jooga rahulikus tempos kulgev tund keskendub pikkadele venitustele. Asendites püsimisel (3 - 5 min) toimub läbi venituste ja lõdvestuste pidev sidekoe stimulatsioon, mis parandab liigeste olukorda ja liikuvust .
