Treeningud

Septembrist E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

WeekendAqua

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik lihasgrupid eriti tuharad, jalalihased ja kõhulihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud kehaline toonus, tugevdatud liigesed, paranenud vereringe, parem koordineerimine.

Tõhus ja lustakas nädalalõpu basseinitreening. Hea koormuse andev tund on freestyle stiilis. Treeningus kasutatakse erinevaid vahendeid ja mitmekesist muusikat.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Fat Burner Spin
Hatha jooga
AQUA INTERVAL
FitX
FatBurning
BODYBALANCE®
Spin L1
Impuls PLUSS
BODYJAM®
DanceMix
AquaAerobics
Spin L2
Seenioride Võimlemine
BODYPUMP®
Yoga
Pilates
DanceFit
VORM
AquaFit
AquaDance
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
CoreFit
BODYCOMBAT®
Stretching
StripDance
SeniorsAqua
Zumba
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
AquaMix
bodyART
Functional Training
AquaCore
Piloxing
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
deepWORK®
DeepWORK®
AquaDynamics
Selja ERI
WaterBalance
Power jooga
Aqua
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox