Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

WeekendAqua

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik lihasgrupid eriti tuharad, jalalihased ja kõhulihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud kehaline toonus, tugevdatud liigesed, paranenud vereringe, parem koordineerimine.

Tõhus ja lustakas nädalalõpu basseinitreening. Hea koormuse andev tund on freestyle stiilis. Treeningus kasutatakse erinevaid vahendeid ja mitmekesist muusikat.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
Zumba
XL
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
BODYPUMP®
Yoga
Spin L2
DanceMix
DanceFit
AquaFit
Pilates
VORM
AquaDance
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
YogafunC
CoreFit
DANCE
Süvavee Aeroobika
StripDance
Selja ERI
deepWORK®
SeniorsAqua
Tantsujooga
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
bodyART
AquaMix
Functional Training
Piloxing
YinYoga
AquaCore
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40