Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

WeekendAqua

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik lihasgrupid eriti tuharad, jalalihased ja kõhulihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud kehaline toonus, tugevdatud liigesed, paranenud vereringe, parem koordineerimine.

Tõhus ja lustakas nädalalõpu basseinitreening. Hea koormuse andev tund on freestyle stiilis. Treeningus kasutatakse erinevaid vahendeid ja mitmekesist muusikat.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
Aqua Interval
FitX
FatBurning
BODYBALANCE®
Spin L1
BODYJAM®
Impuls PLUSS
Yoga
Seenioride Võimlemine
DanceMix
AquaAerobics
Spin L2
BODYPUMP®
Fat Burner Spin
AquaFit
VORM
Pilates
DanceFit
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
AquaDance
Zumba Gold
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin & Easy Spin
Shindo
AquaTone
Dance
Süvavee Aeroobika
YogafunC
CoreFit
Stretching
StripDance
SeniorsAqua
BODYCOMBAT®
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Zumba
Süvaveejooks
Functional Training
BODYART®
AquaMix
AquaCore
YinYoga
Piloxing
AquaHiit
PilatesFunc
deepWORK®
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
Aqua
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox