Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang (kuni 01.06) -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

WeekendAqua

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik lihasgrupid eriti tuharad, jalalihased ja kõhulihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud kehaline toonus, tugevdatud liigesed, paranenud vereringe, parem koordineerimine.

Tõhus ja lustakas nädalalõpu basseinitreening. Hea koormuse andev tund on freestyle stiilis. Treeningus kasutatakse erinevaid vahendeid ja mitmekesist muusikat.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
BODYCOMBAT®
Spin L1
Zumba
BODYBALANCE®
XL
Spin L2
DanceMix
Yoga
BODYPUMP®
AquaAerobics
Seenioride Võimlemine
Pilates
VORM
AquaFit
DanceFit
AquaDance
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
DANCE
CoreFit
Süvavee Aeroobika
YogafunC
SeniorsAqua
StripDance
Selja ERI
deepWORK®
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
AquaMix
Functional Training
bodyART
YinYoga
Piloxing
AquaCore
AquaHIIT
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox