Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

1. juunist - 31 augustini E-R 06:30 - 21:00 L, P 09:00 - 18:00

Kuni 01.07 -> rühmatreeningute grupi suurus on 50% saali mahust. Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

WaterBalance

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-400 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasrühmad, eriti süvalihased ja tasakaalu toestavad lihased, lisaks jala- ja kerelihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Treeningriietuseks soovitame ujumisriideid koos liibuvate treeningpükstega ( lühikesed või 3/4 pikkusega). Lisaks haara kaasa ka rätik ja plätud.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tund arendab tasakaalu, keha tunnetust, liikuvust ning treenib kogu keha lihaseid. Kiirendab meie ainevahetuslikke protsesse.

WaterBalance on 45 minutiline basseinitreening Stand Up Paddleboard (SUP) laual. Tasakaalutunnetust arendavas treeningus sooritame jooga, pilatese ja üldharjutuste elemente. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Spin L1
BODYCOMBAT®
XL
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Zumba
BODYPUMP®
Seenioride Võimlemine
Spin L2
AquaAerobics
DanceMix
Yoga
VORM
Pilates
AquaFit
DanceFit
AquaDance
ZUMBA GOLD
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
Shindo
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
CoreFit
DANCE
Süvavee Aeroobika
YogafunC
SeniorsAqua
StripDance
Selja ERI
deepWORK®
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
bodyART
AquaMix
Functional Training
Piloxing
AquaCore
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
Aqua
AquaChallenge
AquaBox