Treeningud

Septembrist E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

WaterBalance

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-400 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasrühmad, eriti süvalihased ja tasakaalu toestavad lihased, lisaks jala- ja kerelihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Treeningriietuseks soovitame ujumisriideid koos liibuvate treeningpükstega ( lühikesed või 3/4 pikkusega). Lisaks haara kaasa ka rätik ja plätud.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tund arendab tasakaalu, keha tunnetust, liikuvust ning treenib kogu keha lihaseid. Kiirendab meie ainevahetuslikke protsesse.

WaterBalance on 45 minutiline basseinitreening Stand Up Paddleboard (SUP) laual. Tasakaalutunnetust arendavas treeningus sooritame jooga, pilatese ja üldharjutuste elemente. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Fat Burner Spin
FitX
AQUA INTERVAL
Hatha jooga
FatBurning
WeekendAqua
Impuls PLUSS
Spin L1
BODYBALANCE®
BODYJAM®
Spin L2
AquaAerobics
Yoga
Seenioride Võimlemine
DanceMix
BODYPUMP®
DanceFit
VORM
Pilates
AquaFit
AquaDance
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
CoreFit
YogafunC
Süvavee Aeroobika
StripDance
BODYCOMBAT®
SeniorsAqua
Stretching
Zumba
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
Functional Training
bodyART
AquaMix
YinYoga
Piloxing
AquaCore
AquaHIIT
deepWORK®
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
Selja ERI
Aqua
Power jooga
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox