Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

WaterBalance

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-400 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasrühmad, eriti süvalihased ja tasakaalu toestavad lihased, lisaks jala- ja kerelihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Treeningriietuseks soovitame ujumisriideid koos liibuvate treeningpükstega ( lühikesed või 3/4 pikkusega). Lisaks haara kaasa ka rätik ja plätud.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tund arendab tasakaalu, keha tunnetust, liikuvust ning treenib kogu keha lihaseid. Kiirendab meie ainevahetuslikke protsesse.

WaterBalance on 45 minutiline basseinitreening Stand Up Paddleboard (SUP) laual. Tasakaalutunnetust arendavas treeningus sooritame jooga, pilatese ja üldharjutuste elemente. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
XL
WeekendAqua
Zumba
BODYCOMBAT®
BODYBALANCE®
AquaAerobics
DanceMix
Seenioride Võimlemine
Yoga
Spin L2
BODYPUMP®
DanceFit
VORM
AquaFit
Pilates
AquaDance
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
YogafunC
Süvavee Aeroobika
DANCE
CoreFit
deepWORK®
StripDance
Selja ERI
SeniorsAqua
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Functional Training
bodyART
AquaMix
Piloxing
AquaCore
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40