Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

WaterBalance

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-400 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasrühmad, eriti süvalihased ja tasakaalu toestavad lihased, lisaks jala- ja kerelihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Treeningriietuseks soovitame ujumisriideid koos liibuvate treeningpükstega ( lühikesed või 3/4 pikkusega). Lisaks haara kaasa ka rätik ja plätud.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tund arendab tasakaalu, keha tunnetust, liikuvust ning treenib kogu keha lihaseid. Kiirendab meie ainevahetuslikke protsesse.

WaterBalance on 45 minutiline basseinitreening Stand Up Paddleboard (SUP) laual. Tasakaalutunnetust arendavas treeningus sooritame jooga, pilatese ja üldharjutuste elemente. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Aqua Interval
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Spin L1
FatBurning
Impuls PLUSS
BODYJAM®
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
DanceMix
Spin L2
BODYPUMP®
AquaFit
DanceFit
Fat Burner Spin
VORM
Pilates
Spin L1 + Core
Zumba Gold
VORM - Kerelihased
AquaDance
VinyasaFlow
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin & Easy Spin
Shindo
Süvavee Aeroobika
YogafunC
Dance
CoreFit
StripDance
Stretching
BODYCOMBAT®
SeniorsAqua
Tantsujooga
Süvaveejooks
Zumba
KõhtSelgTuhar
BODYART®
Functional Training
AquaMix
Piloxing
AquaCore
YinYoga
AquaHiit
deepWORK®
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
Selja ERI
Power jooga
Aqua
Happy hour jooga
AquaChallenge
AquaBox