Treeningud

Muusika saatel tehtav keha ja meele treening, mis on oma mõjutused saanud ashtanga joogast. Treeningus pööratakse erilist tähelepanu painduvusele ja tasakaalu ning jõu arendamisele kasutades selleks ka keha kõige väiksemaid lihaseid. Treening sobib nii algajale kui edasijõudnule.

Läbi joogaõpetuse kogeb inimene ennast ja ümbritsevat maailma kui tervikut. Joogas ei ole tähtis väline vorm - kõige olulisem on sisemine edenemine. Jooga on üks võimalus jõuda sisemise tasakaaluni, väljendudes paremas elukvaliteedis ja heaolus.

Iga inimene siin maailmas on kordumatu ning jooga peab kohanduma inimese iseärasuste järgi (juhendaja kaasabil), mitte inimene ei pea kohanduma etteantud vormi järgi. Tähtis on just oma vajadustele ja võimalustele vastavalt joogat praktiseerida. Jooga on iidne viis nii füüsilise kui vaimse tervise hoidmiseks ja tugevdamiseks. Joogat praktiseerides õpid end paremini tundma ning hakkad märkama endas ja enda ümber toimuvat. Inimene on loodud nii, et keha, hingamine ja meel on omavahel seotud. Positiivne energia ja meelerahu on joogatreeningute lahutamatuks osaks.