Treeningud

Septembrist E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

Süvavee Aeroobika

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min, 55min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    400-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasgrupid saavad koormuse.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning plätud ja haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdab eriti kere - ning süvalihaseid, tasakaalu hoidvad lihaseid.

Süvavee aeroobika treeningtunnis kasutatakse spetsiaalset treeningvööd, mis aitab keha hoida õlgadeni vees ning jalad põhja ei ulatuks. Vöö peab olema kinnitatud ümber keha väga tugevalt, et mitte treeningu ajal nihkuda.   

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Fat Burner Spin
FitX
AQUA INTERVAL
Hatha jooga
FatBurning
WeekendAqua
Impuls PLUSS
Spin L1
BODYBALANCE®
BODYJAM®
Spin L2
AquaAerobics
Yoga
Seenioride Võimlemine
DanceMix
BODYPUMP®
DanceFit
VORM
Pilates
AquaFit
AquaDance
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
CoreFit
YogafunC
BODYCOMBAT®
Stretching
SeniorsAqua
StripDance
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
Zumba
Tantsujooga
Functional Training
AquaMix
bodyART
Piloxing
YinYoga
AquaCore
PilatesFunc
AquaHIIT
deepWORK®
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
Aqua
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox