Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang (kuni 01.06) -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

Süvavee Aeroobika

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min, 55min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    400-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasgrupid saavad koormuse.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning plätud ja haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdab eriti kere - ning süvalihaseid, tasakaalu hoidvad lihaseid.

Süvavee aeroobika treeningtunnis kasutatakse spetsiaalset treeningvööd, mis aitab keha hoida õlgadeni vees ning jalad põhja ei ulatuks. Vöö peab olema kinnitatud ümber keha väga tugevalt, et mitte treeningu ajal nihkuda.   

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Spin L1
BODYCOMBAT®
XL
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Zumba
BODYPUMP®
Seenioride Võimlemine
Spin L2
AquaAerobics
DanceMix
Yoga
VORM
Pilates
AquaFit
DanceFit
AquaDance
ZUMBA GOLD
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
Shindo
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
CoreFit
DANCE
YogafunC
StripDance
SeniorsAqua
Selja ERI
deepWORK®
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
AquaMix
Functional Training
bodyART
YinYoga
AquaCore
Piloxing
AquaHIIT
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox