r
E-N 6:30-23:00
R 6:30-22:00
L-P 9:00-22:00
60min
Keskmine - kõrge
300 - 500 kcal
Kõik lihasgrupid, eriti tuharad, jalad ning kõhulihased.
Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.
Tugevdatud lihased, parem positsioon, kardiovaskulaarsüsteem, ainevahetus, peenem keha.
Treening, kus on võimalik omandada naiselikku liikumist ning end läbi tantsu muuta plastilisemaks ja treenida oma süvalihaseid.
