Treeningud
E-N 6:30-23:00
R 6:30-22:00
L-P 9:00-22:00
Sinu klubi
E-N 6:30-23:00
R 6:30-22:00
L-P 9:00-22:00
55min
keskmine
200-500 kcal
Jala- ja tuharalihased.
Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.
Paranenud koordinatsioon ja aeroobne võimekus, kaalulangetus, tugevad jalalihased.
Efektiivne ja tõhus stepitreening algab soojenduse ja liikuva osaga stepipinkidel (sisaldab sammukombinatsioone), tantsuliigutuste sisse on põimitud ka mõned jõuharjutused.
