Spin L2 - IMPULS Spordiklubi

Treeningud

E-N 06:30-22:00 | R 06:30-21:00 | L-P 09:00-21:00

Treening toimub kui on vähemalt kolm osalejat. 

Sinu klubi

Spin L2

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    60min, 75min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-700 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Jalalihased, tuharalihas, kerelihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kaalulangetus, aeroobse võimekuse tõstmine, tugevamad kerelihased, alakeha lihasrühmade tugevdamine.

Spin L2 eeldab sisejalgrattareeningute kogemust. Treening algab 10 minutilise soojendusosaga. Sellele järgneb intensiivne kardiotreening, kus kasutatakse palju erinevaid spinningusõidutehnika võtteid. Puhkepausid harjutuste vahel on lühikesed. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Aqua Interval
BODYBALANCE®
BODYJAM®
Impuls PLUSS
FatBurning
WeekendAqua
Spin L1
AquaAerobics
Yoga
BODYPUMP®
DanceMix
Seenioride Võimlemine
Fat Burner Spin
DanceFit
AquaFit
VORM
Pilates
VinyasaFlow
Spin L1 + Core
AquaDance
Zumba Gold
VORM - Kerelihased
AquaTone
Spin & Easy Spin
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
CoreFit
YogaFUNC
Süvavee Aeroobika
Dance
BODYCOMBAT®
Stretching
StripDance
SeniorsAqua
KõhtSelgTuhar
ZUMBA®
Tantsujooga
Süvaveejooks
BODYART®
Functional Training
AquaMix
AquaCore
Piloxing
YinYoga
DEEPWORK®
PilatesFunc
AquaHiit
DEEPWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Selja ERI
Aqua
Power jooga
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox