Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

Spin L1

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    60min, 75min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Jalalihased, tuharalihased, kerelihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kaasa treeningrätik, joogivesi. Mugavad treeningriided ja jalanõud, olemasolul võivad olla spetsiaalsed rattariided.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kaalulangetus, aeroobse võimekuse tõstmine, tugevamad kerelihased, alakeha lihasrühmade tugevdamine.

Spin Level1 treening sobib kõigile, kes pole varem spinningut või rattasõitu harrastanud, kuid tahavad selle alaga tutvust teha; samuti edasijõudnutele, kes tahavad oma tehnikat kontrollida ja teadmisi värskendada. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Aqua Interval
Hatha jooga
FitX
BODYBALANCE®
BODYJAM®
Impuls PLUSS
FatBurning
WeekendAqua
AquaAerobics
Yoga
Seenioride Võimlemine
BODYPUMP®
DanceMix
Spin L2
AquaFit
DanceFit
Fat Burner Spin
VORM
Pilates
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
AquaDance
Zumba Gold
VORM - Kerelihased
AquaTone
Spin & Easy Spin
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
CoreFit
YogafunC
Süvavee Aeroobika
Dance
BODYCOMBAT®
Stretching
StripDance
SeniorsAqua
KõhtSelgTuhar
Zumba
Tantsujooga
Süvaveejooks
BODYART®
Functional Training
AquaMix
AquaCore
Piloxing
YinYoga
deepWORK®
PilatesFunc
AquaHiit
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Selja ERI
Aqua
Power jooga
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox