Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang (kuni 01.06) -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

Spin L1

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    60min, 75min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Jalalihased, tuharalihased, kerelihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kaasa treeningrätik, joogivesi. Mugavad treeningriided ja jalanõud, olemasolul võivad olla spetsiaalsed rattariided.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kaalulangetus, aeroobse võimekuse tõstmine, tugevamad kerelihased, alakeha lihasrühmade tugevdamine.

Spin Level1 treening sobib kõigile, kes pole varem spinningut või rattasõitu harrastanud, kuid tahavad selle alaga tutvust teha; samuti edasijõudnutele, kes tahavad oma tehnikat kontrollida ja teadmisi värskendada. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
WeekendAqua
XL
Zumba
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
Spin L2
Seenioride Võimlemine
DanceMix
Yoga
BODYPUMP®
AquaAerobics
Pilates
VORM
AquaFit
DanceFit
AquaDance
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
DANCE
CoreFit
Süvavee Aeroobika
YogafunC
SeniorsAqua
StripDance
Selja ERI
deepWORK®
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
AquaMix
Functional Training
bodyART
YinYoga
Piloxing
AquaCore
AquaHIIT
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox