Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

Spin L1

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    60min, 75min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Jalalihased, tuharalihased, kerelihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kaasa treeningrätik, joogivesi. Mugavad treeningriided ja jalanõud, olemasolul võivad olla spetsiaalsed rattariided.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kaalulangetus, aeroobse võimekuse tõstmine, tugevamad kerelihased, alakeha lihasrühmade tugevdamine.

Spin Level1 treening sobib kõigile, kes pole varem spinningut või rattasõitu harrastanud, kuid tahavad selle alaga tutvust teha; samuti edasijõudnutele, kes tahavad oma tehnikat kontrollida ja teadmisi värskendada. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Zumba
WeekendAqua
BODYBALANCE®
XL
BODYCOMBAT®
AquaAerobics
Seenioride Võimlemine
DanceMix
Spin L2
BODYPUMP®
Yoga
DanceFit
AquaFit
Pilates
VORM
AquaDance
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
YogafunC
CoreFit
Süvavee Aeroobika
SeniorsAqua
deepWORK®
Selja ERI
StripDance
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
AquaMix
Functional Training
bodyART
AquaCore
Piloxing
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40