Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

Shindo

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kerge - keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    170-250 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu kere lihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parem painduvus, parem kordinatsioon ja tugevamad ning elastsemad lihased. Õige hingamine, oskus lõõgastuda.

Shindo tähendab tõlkes "südame juhatust" ehk Shindo kaudu on võimalik leida keha, hinge ja meelte tasakaal. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
WeekendAqua
XL
BODYCOMBAT®
Zumba
BODYBALANCE®
DanceMix
AquaAerobics
Yoga
Spin L2
BODYPUMP®
Seenioride Võimlemine
DanceFit
AquaFit
VORM
Pilates
Spin + Core
VORM - Kerelihased
AquaDance
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
CoreFit
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
SeniorsAqua
Selja ERI
StripDance
deepWORK®
Tantsujooga
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
AquaMix
Functional Training
bodyART
AquaCore
YinYoga
Piloxing
AquaHIIT
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40