Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

SeniorsAqua

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kerge

  • y
    Põletatavad kalorid

    150-220 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasrühmad.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Arendatakse aeroobset vastupidavust, jõudu, tasakaalu, koordinatsiooni.

Seniors’ aqua on rahulikuma tempoga tund, tehakse vähem kombinatsioone ja lihtsamaid harjutusi. Arendatakse aeroobset vastupidavust, jõudu, tasakaalu, koordinatsiooni. Erinevad treeningstiilid - ringtreening, süvaveeaeroobika, tantsulised tunnid, mängud jne. – ei lase tunnil üksluiseks muutuda.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Aqua Interval
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Spin L1
FatBurning
Impuls PLUSS
BODYJAM®
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
DanceMix
Spin L2
BODYPUMP®
AquaFit
DanceFit
Fat Burner Spin
VORM
Pilates
Spin L1 + Core
Zumba Gold
VORM - Kerelihased
AquaDance
VinyasaFlow
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin & Easy Spin
Shindo
Dance
YogafunC
Süvavee Aeroobika
CoreFit
StripDance
BODYCOMBAT®
Stretching
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvaveejooks
Zumba
BODYART®
AquaMix
Functional Training
Piloxing
AquaCore
YinYoga
deepWORK®
AquaHiit
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
Aqua
Happy hour jooga
AquaChallenge
AquaBox