Treeningud
E-N 6:30-23:00
R 6:30-22:00
L-P 9:00-22:00
Sinu klubi
E-N 6:30-23:00
R 6:30-22:00
L-P 9:00-22:00
40min, 45min, 50min, 55min
Keskmine
200-400 kcal
Kaela-ja seljalihased ning kerelihased.
Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.
Selja-, kaelalihaste ja korseti tugevdamine. Parem rüht ja kehahoid.
Tund, mis kombineerib pilatese ja jooga ja seda kõike lähtudes seljatreeningu alustaladest, keskendudes kaelale ja seljale. Tegu on terapeutilise tunniga, kus vaim saab puhata samas kui treenime keha ja korsetti.
