Selja ja Kaela eritreening

Treeningud

E-N 06:30-21:00 | R 06:30-20:00 | L-P 09:00-19:00

Lastetuba on suletud

Sinu klubi

Selja ja Kaela eritreening

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    40min, 45min, 50min, 55min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-400 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kaela-ja seljalihased ning kerelihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Selja-, kaelalihaste ja korseti tugevdamine. Parem rüht ja kehahoid.

Tund, mis kombineerib pilatese ja jooga ja seda kõike lähtudes seljatreeningu alustaladest, keskendudes kaelale ja seljale. 

Loe lähemalt

Tartu

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Aqua Interval
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Spin L1
Impuls PLUSS
FatBurning
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
DanceMix
BODYPUMP®
AquaFit
DanceFit
VORM
Pilates
Spin L1 + Core
Zumba Gold
VORM - Kerelihased
AquaDance
VinyasaFlow
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin & Easy Spin
Shindo
Süvavee Aeroobika
YogaFUNC
Dance
CoreFit
StripDance
Stretching
BODYCOMBAT®
SeniorsAqua
Tantsujooga
ZUMBA®
KõhtSelgTuhar
Süvaveejooks
Functional Training
BODYART®
AquaMix
YinYoga
AquaCore
AquaHiit
PilatesFunc
AquaDynamics
DEEPWORK®
Selja ERI
Aqua