Treeningud

Suvel 01.06 - 31.08 E-R 06:30 - 21:00 |  L, P 09:00 - 18:00

Lastetuba E-R 15:00 - 20:00 |  L, P suletud

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

Sinu klubi

Seeniorite Jõutreening

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 50min, 55min, 60min.

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Madal - Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-400 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasgrupid.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parem rüht, liigesliikuvus, tasakaal.

Mõõdukalt rahulik kogukeha treening parema lihastasakaalu saavutamiseks ja hoidmiseks. Treening on mitmekülgne ja funktsionaalne, mis aitab parandada rühti, liigesliikuvust, tasakaalu ja jõudu.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Fat Burner Spin
Hatha jooga
WeekendAqua
XL
BODYJAM®
FatBurning
Spin L1
BODYBALANCE®
DanceMix
AquaAerobics
BODYPUMP®
Spin L2
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaFit
VORM
DanceFit
Pilates
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
ZUMBA GOLD
AquaDance
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
CoreFit
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
SeniorsAqua
Stretching
BODYCOMBAT®
StripDance
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Zumba
AquaMix
bodyART
Functional Training
AquaCore
Piloxing
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
deepWORK®
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Selja ERI
Aqua
AquaChallenge
AquaBox