r
E-N 6:30-23:00
R 6:30-22:00
L-P 9:00-22:00
45min, 50min, 55min, 60min.
Madal - Keskmine
200-400 kcal
Kogu keha lihasgrupid.
Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.
Parem rüht, liigesliikuvus, tasakaal.
Mõõdukalt rahulik kogukeha treening parema lihastasakaalu saavutamiseks ja hoidmiseks. Treening on mitmekülgne ja funktsionaalne, mis aitab parandada rühti, liigesliikuvust, tasakaalu ja jõudu.
