r
E-N 6:30-23:00
R 6:30-22:00
L-P 9:00-22:00
60min
Kerge - Keskmine
200-400 kcal
Kogu keha lihasgrupid on treeningusse haaratud.
Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.
Parem liikuvus ja koordinatsioon, lihastoonuse säilitamine.
Spetsiaalselt eakatele eluaktiivsuse säilitamiseks suunatud treening, mis parandab liikuvust, annab energiat ja pakub meeldivat sotsiaalset keskkonda.
