Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

Seenioride Võimlemine

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kerge - Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-400 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasgrupid on treeningusse haaratud.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parem liikuvus ja koordinatsioon, lihastoonuse säilitamine.

Spetsiaalselt eakatele eluaktiivsuse säilitamiseks suunatud treening, mis parandab liikuvust, annab energiat ja pakub meeldivat sotsiaalset keskkonda.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
Zumba
BODYBALANCE®
WeekendAqua
XL
BODYCOMBAT®
DanceMix
Spin L2
Yoga
BODYPUMP®
AquaAerobics
AquaFit
DanceFit
Pilates
VORM
AquaDance
Spin + Core
ZUMBA GOLD
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
Shindo
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
CoreFit
YogafunC
Süvavee Aeroobika
DANCE
StripDance
Selja ERI
SeniorsAqua
deepWORK®
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
AquaMix
Functional Training
bodyART
AquaCore
Piloxing
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40