Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

Power jooga

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kerge - Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-300 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasgrupid.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kaasa treeningrätik ja vesi. Treening toimub sokkides või paljajalu.

  • B
    Oodatavad tulemused

Power jooga erineb muudest joogastiilidest range distsipliini ja strukuuri poolest. Power jooga tunnis on kandvaks elemendiks jõud ja tugevus. Power Yoga tund põhineb Ashtanga jooga harjutuste seerial, milles on harjutuste vahel ühendavad vinyasa-d. Power Yoga pakub lisaks painduvust ja lihaste elastsust parandavale funktsioonile ka jõulisemat ja lihaseid tugevadavat poolt, lisaks sisemist rahu, tasakaalu ja lõdvestust. Tunnis  pööratakse võrdselt tähelepanu kõikidele suurematele lihasgruppidele, õlavööde (käed), selg, kõht, tuhar ja jalad. Tunnis osalemiseks pole vajalik varasem jooga kogemus, tund sobib ka meestele.

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Aqua Interval
FatBurning
BODYBALANCE®
WeekendAqua
Spin L1
BODYJAM®
Impuls PLUSS
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
DanceMix
BODYPUMP®
Spin L2
AquaFit
Fat Burner Spin
DanceFit
VORM
Pilates
VORM - Kerelihased
AquaDance
Zumba Gold
VinyasaFlow
Spin L1 + Core
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin & Easy Spin
Shindo
AquaTone
Süvavee Aeroobika
YogafunC
Dance
CoreFit
StripDance
Stretching
BODYCOMBAT®
SeniorsAqua
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Zumba
Süvaveejooks
BODYART®
Functional Training
AquaMix
Piloxing
YinYoga
AquaCore
AquaHiit
deepWORK®
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Selja ERI
Aqua
Happy hour jooga
AquaChallenge
AquaBox