Treeningud

Septembrist E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

Power jooga

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kerge - Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-300 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasgrupid.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kaasa treeningrätik ja vesi. Treening toimub sokkides või paljajalu.

  • B
    Oodatavad tulemused

Power jooga erineb muudest joogastiilidest range distsipliini ja strukuuri poolest. Power jooga tunnis on kandvaks elemendiks jõud ja tugevus. Power Yoga tund põhineb Ashtanga jooga harjutuste seerial, milles on harjutuste vahel ühendavad vinyasa-d. Power Yoga pakub lisaks painduvust ja lihaste elastsust parandavale funktsioonile ka jõulisemat ja lihaseid tugevadavat poolt, lisaks sisemist rahu, tasakaalu ja lõdvestust. Tunnis  pööratakse võrdselt tähelepanu kõikidele suurematele lihasgruppidele, õlavööde (käed), selg, kõht, tuhar ja jalad. Tunnis osalemiseks pole vajalik varasem jooga kogemus, tund sobib ka meestele.

Proovi meie teisi treeninguid

Fat Burner Spin
FitX
AQUA INTERVAL
Hatha jooga
FatBurning
WeekendAqua
Impuls PLUSS
Spin L1
BODYJAM®
BODYBALANCE®
Spin L2
AquaAerobics
Yoga
Seenioride Võimlemine
DanceMix
BODYPUMP®
DanceFit
VORM
Pilates
AquaFit
AquaDance
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
CoreFit
Süvavee Aeroobika
YogafunC
DANCE
Stretching
SeniorsAqua
StripDance
BODYCOMBAT®
Zumba
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
Tantsujooga
Functional Training
bodyART
AquaMix
YinYoga
AquaCore
Piloxing
deepWORK®
AquaHIIT
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Selja ERI
Aqua
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox