Treeningud
E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00
Rühmatreeningud peatatud 22.02 kuni 2 nädalat. NB! 24. veebruaril 2020 oleme avatud 09:00-15:00 | lastetuba on suletud |
Sinu klubi
E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00
Rühmatreeningud peatatud 22.02 kuni 2 nädalat. NB! 24. veebruaril 2020 oleme avatud 09:00-15:00 | lastetuba on suletud |
55min, 60min
Kerge - Keskmine
200-300 kcal
Kogu keha suuremad lihasgrupid.
Haara kaasa treeningrätik ja vesi. Treening toimub sokkides või paljajalu.
Power jooga erineb muudest joogastiilidest range distsipliini ja strukuuri poolest. Power jooga tunnis on kandvaks elemendiks jõud ja tugevus. Power Yoga tund põhineb Ashtanga jooga harjutuste seerial, milles on harjutuste vahel ühendavad vinyasa-d. Power Yoga pakub lisaks painduvust ja lihaste elastsust parandavale funktsioonile ka jõulisemat ja lihaseid tugevadavat poolt, lisaks sisemist rahu, tasakaalu ja lõdvestust. Tunnis pööratakse võrdselt tähelepanu kõikidele suurematele lihasgruppidele, õlavööde (käed), selg, kõht, tuhar ja jalad. Tunnis osalemiseks pole vajalik varasem jooga kogemus, tund sobib ka meestele.
