Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

Pilates

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kerge - Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Süvalihased, kogu keha suuremad lihasgrupid. Lisaks mõnus treening hingele, vaimule ja meelele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Treenib jõudu, tasakaalu ja liikuvust, saab hea rühi ja treenib ka süvalihaseid.

Klassikaline Pilates tasemele baas  ja L1.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
BODYBALANCE®
WeekendAqua
XL
BODYCOMBAT®
Zumba
DanceMix
AquaAerobics
Yoga
Spin L2
BODYPUMP®
Seenioride Võimlemine
AquaFit
DanceFit
VORM
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
Spin + Core
AquaDance
Shindo
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
DANCE
CoreFit
YogafunC
Süvavee Aeroobika
SeniorsAqua
Selja ERI
StripDance
deepWORK®
Tantsujooga
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
AquaMix
Functional Training
bodyART
AquaCore
YinYoga
Piloxing
AquaHIIT
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40