Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

Mom's Aqua'40

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    40min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Madal - keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    150-250kcal

  • z
    Lihasgrupid

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust.

Lapseootel emadele mõeldud vesiaeroobika treeningtund. Raseduse ajal võib vees julgesti teha ka neid harjutusi, mis kuival maal on vastunäidustatud - tänu üleslükkejõule toetab vesi naist igast suunast ja harjutuste sooritamine on tunduvalt turvalisem. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
XL
WeekendAqua
Zumba
BODYCOMBAT®
BODYBALANCE®
AquaAerobics
DanceMix
Seenioride Võimlemine
Yoga
Spin L2
BODYPUMP®
DanceFit
VORM
AquaFit
Pilates
AquaDance
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
YogafunC
Süvavee Aeroobika
DANCE
CoreFit
deepWORK®
StripDance
Selja ERI
SeniorsAqua
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Functional Training
bodyART
AquaMix
Piloxing
AquaCore
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox