E-N 06:30-21:00 | R 06:30-20:00 | L-P 09:00-19:00
Lastetuba on suletud
55min, 60min
kõrge
400-800kcal
Kõik keha lihasgrupid
Antud treening on vastunäidustatud erinevate terviseprobleemide puhul (kaaluprobleemid, südame-veresoonkonna- ja kardiorespiratoorsed diagnoosid, rasked lülisamba deformatsioonid ja tugevad seljavalud). Treening on mõeldud vaid ettevalmistatud klientidele, kes on harrastanud jooksvalt bodycombatit, bodypumpi, bodyfiti, ringtreeningut vms.
parandab vastupanu- ja reaktsioonivõimet, tugevdab lihaskorsetti, arendab meeskonnatööd
USA sõjaväetreeningutes kasutatavate elementidega (lennuvägi, merevägi, jne) kõrge intensiivsusega treening, mis on sobilik edasijõudnutele.