Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

MaratonSpin

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    75min, 90min, 120min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-700kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Jalalihased, kerelihased

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Treeningusse haara kaasa joogivesi ja treeningrätik

  • B
    Oodatavad tulemused

    Aeroobse- ja lihasvastupidavuse paranemine, kehakaalu langetamine

Selle tavalisest pikema L1 spinningutunni koormust saab igaüks ise vastavalt oma enesetundele ja treenitusele  reguleerida. Alustajal spinningutreeningu külastajal aitab treener ratta treenija  jaoks sobivaks seadistada.    Level1 treening sobib kõigile, kes pole varem spinningut või rattasõitu harrastanud, kuid tahavad selle alaga tutvust teha, samuti edasijõudnutele, kes tahavad oma tehnikat kontrollida ja teadmisi värskendada. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Zumba
XL
BODYCOMBAT®
Seenioride Võimlemine
Spin L2
AquaAerobics
DanceMix
Yoga
BODYPUMP®
DanceFit
AquaFit
Pilates
VORM
VORM - Kerelihased
AquaDance
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
CoreFit
Süvavee Aeroobika
DANCE
YogafunC
StripDance
Selja ERI
SeniorsAqua
deepWORK®
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
AquaMix
Functional Training
bodyART
AquaCore
Piloxing
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40