Treeningud

Suvel 01.06 - 31.08 E-R 06:30 - 21:00 |  L, P 09:00 - 18:00

Lastetuba E-R 15:00 - 20:00 |  L, P suletud

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

Sinu klubi

MaratonSpin

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    75min, 90min, 120min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-700kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Jalalihased, kerelihased

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Treeningusse haara kaasa joogivesi ja treeningrätik

  • B
    Oodatavad tulemused

    Aeroobse- ja lihasvastupidavuse paranemine, kehakaalu langetamine

Selle tavalisest pikema L1 spinningutunni koormust saab igaüks ise vastavalt oma enesetundele ja treenitusele  reguleerida. Alustajal spinningutreeningu külastajal aitab treener ratta treenija  jaoks sobivaks seadistada.    Level1 treening sobib kõigile, kes pole varem spinningut või rattasõitu harrastanud, kuid tahavad selle alaga tutvust teha, samuti edasijõudnutele, kes tahavad oma tehnikat kontrollida ja teadmisi värskendada. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Fat Burner Spin
Hatha jooga
WeekendAqua
XL
BODYJAM®
FatBurning
Spin L1
BODYBALANCE®
DanceMix
AquaAerobics
BODYPUMP®
Spin L2
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaFit
VORM
DanceFit
Pilates
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
ZUMBA GOLD
AquaDance
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
CoreFit
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
SeniorsAqua
Stretching
BODYCOMBAT®
StripDance
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Zumba
AquaMix
bodyART
Functional Training
AquaCore
Piloxing
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
deepWORK®
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Selja ERI
Aqua
AquaChallenge
AquaBox