Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

MaratonSpin

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    75min, 90min, 120min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-700kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Jalalihased, kerelihased

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Treeningusse haara kaasa joogivesi ja treeningrätik

  • B
    Oodatavad tulemused

    Aeroobse- ja lihasvastupidavuse paranemine, kehakaalu langetamine

Selle tavalisest pikema L1 spinningutunni koormust saab igaüks ise vastavalt oma enesetundele ja treenitusele  reguleerida. Alustajal spinningutreeningu külastajal aitab treener ratta treenija  jaoks sobivaks seadistada.    Level1 treening sobib kõigile, kes pole varem spinningut või rattasõitu harrastanud, kuid tahavad selle alaga tutvust teha, samuti edasijõudnutele, kes tahavad oma tehnikat kontrollida ja teadmisi värskendada. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Aqua Interval
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Spin L1
Impuls PLUSS
BODYJAM®
FatBurning
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
DanceMix
Spin L2
BODYPUMP®
AquaFit
DanceFit
Fat Burner Spin
VORM
Pilates
Spin L1 + Core
Zumba Gold
VORM - Kerelihased
AquaDance
VinyasaFlow
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin
Shindo
YogafunC
Süvavee Aeroobika
Dance
CoreFit
Stretching
StripDance
BODYCOMBAT®
SeniorsAqua
Süvaveejooks
Zumba
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
BODYART®
Functional Training
AquaMix
Piloxing
YinYoga
AquaCore
AquaHiit
deepWORK®
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
Aqua
Happy hour jooga
AquaChallenge
AquaBox