Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang (kuni 01.06) -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

MaratonSpin

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    75min, 90min, 120min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-700kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Jalalihased, kerelihased

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Treeningusse haara kaasa joogivesi ja treeningrätik

  • B
    Oodatavad tulemused

    Aeroobse- ja lihasvastupidavuse paranemine, kehakaalu langetamine

Selle tavalisest pikema L1 spinningutunni koormust saab igaüks ise vastavalt oma enesetundele ja treenitusele  reguleerida. Alustajal spinningutreeningu külastajal aitab treener ratta treenija  jaoks sobivaks seadistada.    Level1 treening sobib kõigile, kes pole varem spinningut või rattasõitu harrastanud, kuid tahavad selle alaga tutvust teha, samuti edasijõudnutele, kes tahavad oma tehnikat kontrollida ja teadmisi värskendada. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Hatha jooga
BODYCOMBAT®
WeekendAqua
Spin L1
BODYBALANCE®
Zumba
XL
Seenioride Võimlemine
Spin L2
DanceMix
Yoga
AquaAerobics
BODYPUMP®
VORM
Pilates
AquaFit
DanceFit
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
AquaDance
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
Süvavee Aeroobika
CoreFit
YogafunC
DANCE
StripDance
Selja ERI
deepWORK®
SeniorsAqua
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
Functional Training
bodyART
AquaMix
YinYoga
AquaCore
Piloxing
PilatesFunc
AquaHIIT
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox