Treeningud

Septembrist E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi
Tallinn
Tartu

Lihashooldus

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

  • c
    Treeningu intensiivsus

  • y
    Põletatavad kalorid

  • z
    Lihasgrupid

  • A
    Enne treeningut vaja teada

  • B
    Oodatavad tulemused

Lihashooldus treeningus kasutame soojenduseks harjutusi, mis aktiveerivad kõhu- ja tuharalihaseid ning võtavad pingeid maha alaselja piirkonnast. Seejärel masseerime vahurulliga jalgu ja ülaselga. Tunni teises osas teeme pikemalt staatilisi venitusharjutusi, kus kasutame ka pingutus-lõdvestus meetodit. Keha ja meelt lõõgastav treening, mille tagajärjel taastud treeningutest kiiremini, paindud paremini ja liigud kergemalt.

Tule tutvuma Treeningplaan

Tartu

Proovi meie teisi treeninguid

Fat Burner Spin
AQUA INTERVAL
Hatha jooga
FitX
BODYBALANCE®
FatBurning
WeekendAqua
BODYJAM®
Spin L1
Impuls PLUSS
AquaAerobics
Spin L2
BODYPUMP®
DanceMix
Seenioride Võimlemine
Yoga
AquaFit
DanceFit
Pilates
VORM
AquaDance
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
AquaTone
Shindo
VORM - Jala-ja tuharalihased
CoreFit
YogafunC
DANCE
Süvavee Aeroobika
Stretching
StripDance
BODYCOMBAT®
SeniorsAqua
Zumba
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
Tantsujooga
Functional Training
AquaMix
bodyART
AquaCore
Piloxing
YinYoga
deepWORK®
PilatesFunc
AquaHIIT
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Aqua
Power jooga
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox
Kõik treeningud