r

Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi
Tallinn
Tartu

KõhtSelgTuhar

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    40min, 45min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõhu-,selja- ja tuharalihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parem lihastoonuns ja füüsiline vorm.

Selles 45-minutilises tõhusas treeningus keskendutakse kõhu-, selja- ja tuharalihaste treenimisele.

Loe lähemalt
Tule tutvuma Treeningplaan

Tallinn

Tartu

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Zumba
XL
BODYCOMBAT®
Seenioride Võimlemine
Spin L2
DanceMix
BODYPUMP®
Yoga
AquaAerobics
DanceFit
AquaFit
Pilates
VORM
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
AquaDance
Spin L1 + Core
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
CoreFit
Süvavee Aeroobika
YogafunC
deepWORK®
SeniorsAqua
Selja ERI
StripDance
Süvavee jooks
Tantsujooga
Functional Training
bodyART
AquaMix
Piloxing
YinYoga
AquaCore
PilatesFunc
AquaHIIT
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40
Kõik treeningud