Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

IntervalSpin & Fit

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Jalalihased, kerelihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kaasa joogivesi ja treeningrätik

  • B
    Oodatavad tulemused

Uus ja värskendav spinningutreening, kus esimesed 30 minutit veedame rattal ning järgnevad 25 minutit treenime ülakeha, kõhu- ja seljalihased (selleks liigume kõik koos Mind ja Body Stuudiosse). Tundi juhendab meie väga kogenud ja innustav treener Aina Kikas.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Zumba
XL
BODYCOMBAT®
Seenioride Võimlemine
Spin L2
AquaAerobics
DanceMix
Yoga
BODYPUMP®
DanceFit
AquaFit
Pilates
VORM
VORM - Kerelihased
AquaDance
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
CoreFit
Süvavee Aeroobika
DANCE
YogafunC
StripDance
Selja ERI
SeniorsAqua
deepWORK®
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
AquaMix
Functional Training
bodyART
AquaCore
Piloxing
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40