Programm on mõeldud treeningrühmas kaalu langetamiseks 1 aasta jooksul, järgides õiget toitumist ja igale inimesele tehtud spetsiaalset personaaltreeningu programmi.
Treeningutega alustame sügisel 2020, grupiga saab liituda igal ajal läbi aasta. Treeningu kestvus 55 min.
- TEISIPÄEVAL 18:55 – 19:50
- REEDEL 17:00 – 17:55
Esimese treeningu järgselt kohtub treener Margit Adamson kõigiga individuaalselt (konsultatsiooniks 30 min), et paika panna eesmärgid tervislikuks kaalulangetamiseks, toimub: KAALUMINE ja keha koostise määramine, MÕÕTMINE, võetakse kehaosade ümbermõõdud, TOITUMISNÕUSTAMINE, alustatakse või jätkatakse toitumispäeviku pidamist.
Rühm sobib ideaalselt ka neile, kel puudub eelnev treenimiskogemus ja kes vajavad pidevat personaalset tuge treeningutega alustamaks ja sihipärase treenimiseks.
Impuls PLUSS- treeningrühma kavas on
- - rühmatreeningud vees (2 x nädalas) esimesed 2 kuud.
- - seejärel rühmatreening vees (1 x nädalas) jõusaalis (1 x nädalas).
- - individuaalsed harjutused treenimaks iseseisvalt kodus.
- - iga 3 kuu järel mõõdame, kaalume, hindame treeningtulemust, vajadusel muudame kava.
- - kõigil liikmetel on kasutada bassein, saun, jõusaal, lastehoiud, tasuta parkimine.
- - hooaja lõpus hinnatakse tulemusi, 1 x konsultatsioon ja aasta läbinutele KINGITUS.
Impuls PLUSS treeningpaketi hind:
- püsikliendilepinguga kuus 85€
- kliendilepinguga kuus 95€
Registreerimiseks Impuls PLUSS treeninggruppi kirjut meile (ees- ja perekonnanimi, telefon ja e- mail) margus@impuls.ee
Koos on lihtsam, trennis näeme!