Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

Hatha jooga

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min.

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Madal

  • y
    Põletatavad kalorid

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasrühmad.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ning haara kaasa treeningrätik ja vesi. Treening toimub ilma treeningjalanõudeta, sokkides või paljajalu.

  • B
    Oodatavad tulemused

Hatha jooga on Eestis ehk kõige enam levinum joogastiil. Meil mõeldakse hatha jooga all euroopalikku pehmet joogat. Tundides tehakse erinevaid dünaamilisi ja staatilisi harjutusi ning lõdvestutakse ja mediteeritakse. Hatha jooga on füüsilisele kehale orienteeritud joogastiil, mis õpetab läbi lihaste ja organite töö arendamise saavutama kontrolli ka vaimse seisundi üle. Hatha jooga põhialuseks on vastandite tasakaalustamine — füüsiline ja mentaalne energia. Hatha jooga on inimestele, kes otsivad läbi keha korrastamise ja ettevalmistamise teed sügavama mõtestatuse juurde.

Proovi meie teisi treeninguid

Aqua Interval
FitX
FatBurning
BODYBALANCE®
Spin L1
Impuls PLUSS
WeekendAqua
BODYJAM®
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
Spin L2
BODYPUMP®
DanceMix
Fat Burner Spin
AquaFit
VORM
Pilates
DanceFit
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
AquaDance
VinyasaFlow
Zumba Gold
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin & Easy Spin
Shindo
AquaTone
Dance
Süvavee Aeroobika
YogafunC
CoreFit
Stretching
StripDance
SeniorsAqua
BODYCOMBAT®
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Zumba
Süvaveejooks
Functional Training
BODYART®
AquaMix
AquaCore
YinYoga
Piloxing
AquaHiit
PilatesFunc
deepWORK®
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
Aqua
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox