Treeningud

Suvel 01.06 - 31.08 E-R 06:30 - 21:00 |  L, P 09:00 - 18:00

Lastetuba E-R 15:00 - 20:00 |  L, P suletud

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

Sinu klubi

Hatha jooga

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min.

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Madal

  • y
    Põletatavad kalorid

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasrühmad.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ning haara kaasa treeningrätik ja vesi. Treening toimub ilma treeningjalanõudeta, sokkides või paljajalu.

  • B
    Oodatavad tulemused

Hatha jooga on Eestis ehk kõige enam levinum joogastiil. Meil mõeldakse hatha jooga all euroopalikku pehmet joogat. Tundides tehakse erinevaid dünaamilisi ja staatilisi harjutusi ning lõdvestutakse ja mediteeritakse. Hatha jooga on füüsilisele kehale orienteeritud joogastiil, mis õpetab läbi lihaste ja organite töö arendamise saavutama kontrolli ka vaimse seisundi üle. Hatha jooga põhialuseks on vastandite tasakaalustamine — füüsiline ja mentaalne energia. Hatha jooga on inimestele, kes otsivad läbi keha korrastamise ja ettevalmistamise teed sügavama mõtestatuse juurde.

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Fat Burner Spin
FatBurning
XL
BODYBALANCE®
WeekendAqua
Spin L1
BODYJAM®
BODYPUMP®
DanceMix
Seenioride Võimlemine
Yoga
Spin L2
AquaAerobics
VORM
Pilates
AquaFit
DanceFit
ZUMBA GOLD
AquaDance
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
CoreFit
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
Stretching
BODYCOMBAT®
StripDance
SeniorsAqua
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
Zumba
Tantsujooga
AquaMix
bodyART
Functional Training
YinYoga
Piloxing
AquaCore
deepWORK®
AquaHIIT
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
Selja ERI
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox