Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

1. juunist - 31 augustini E-R 06:30 - 21:00 L, P 09:00 - 18:00

Kuni 01.07 -> rühmatreeningute grupi suurus on 50% saali mahust. Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

Hatha jooga

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min.

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Madal

  • y
    Põletatavad kalorid

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasrühmad.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ning haara kaasa treeningrätik ja vesi. Treening toimub ilma treeningjalanõudeta, sokkides või paljajalu.

  • B
    Oodatavad tulemused

Hatha jooga on Eestis ehk kõige enam levinum joogastiil. Meil mõeldakse hatha jooga all euroopalikku pehmet joogat. Tundides tehakse erinevaid dünaamilisi ja staatilisi harjutusi ning lõdvestutakse ja mediteeritakse. Hatha jooga on füüsilisele kehale orienteeritud joogastiil, mis õpetab läbi lihaste ja organite töö arendamise saavutama kontrolli ka vaimse seisundi üle. Hatha jooga põhialuseks on vastandite tasakaalustamine — füüsiline ja mentaalne energia. Hatha jooga on inimestele, kes otsivad läbi keha korrastamise ja ettevalmistamise teed sügavama mõtestatuse juurde.

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
BODYCOMBAT®
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Spin L1
Zumba
XL
Seenioride Võimlemine
Spin L2
AquaAerobics
BODYPUMP®
Yoga
DanceMix
Pilates
VORM
AquaFit
DanceFit
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
AquaDance
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
CoreFit
Süvavee Aeroobika
YogafunC
DANCE
SeniorsAqua
Selja ERI
deepWORK®
StripDance
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
bodyART
AquaMix
Functional Training
YinYoga
AquaCore
Piloxing
PilatesFunc
AquaHIIT
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox