Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

Functional Training

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 55min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    500-700 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasgrupid.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kaalulangus, parem üldine lihasvastupidavus ja koordinatsioon.

Selles treeningus arendatakse lihasvastupidavust, lihaste omavahelist koostööd, tasakaalu- ja keha tunnetust. Harjutustes on samaaegselt töös nii suured kui väikesed lihasgrupid. Tavapärased lihasharjutused on kombineeritud intervallharjutustega.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Zumba
XL
BODYCOMBAT®
Seenioride Võimlemine
Spin L2
AquaAerobics
DanceMix
BODYPUMP®
Yoga
DanceFit
AquaFit
Pilates
VORM
VORM - Kerelihased
AquaDance
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
CoreFit
Süvavee Aeroobika
YogafunC
deepWORK®
StripDance
SeniorsAqua
Selja ERI
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
bodyART
AquaMix
Piloxing
YinYoga
AquaCore
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40