Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

Functional Training

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 55min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    500-700 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasgrupid.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kaalulangus, parem üldine lihasvastupidavus ja koordinatsioon.

Tunnis arendatakse lihasvastupidavust, lihaste omavahelist koostööd, tasakaalu ja  keha tunnetust. Korraga on töös nii suured kui väikesed lihasgrupid. Tavapärased lihasharjutused on kombineeritud intervall harjutustega.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Zumba
XL
BODYCOMBAT®
Seenioride Võimlemine
Spin L2
AquaAerobics
DanceMix
BODYPUMP®
Yoga
DanceFit
AquaFit
Pilates
VORM
VORM - Kerelihased
AquaDance
ZUMBA GOLD
Spin + Core
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
CoreFit
Süvavee Aeroobika
YogafunC
deepWORK®
StripDance
SeniorsAqua
Selja ERI
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
bodyART
AquaMix
Piloxing
YinYoga
AquaCore
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40