E-N 06:30-21:00 | R 06:30-20:00 | L-P 09:00-19:00
Lastetuba on suletud
50min, 55min, 60min
madal-keskmine
200-400kcal
kerelihased: selja- ja kõhulihased
Haara kaasa treeningrätik ja joogivesi. Treening toimub sokkides või paljajalu.
parem kehaline vorm ja kaunim rüht
Tund koosneb selja ja kogu keha liikuvusharjutustest ning erinevatestselja- ja kõhulihaseid tugevdavatest harjutustest.