Treeningud

Septembrist E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

FatBurning

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

  • z
    Lihasgrupid

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treeningjalanõud.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust. Mõjub hästi nii kehale, kui meelele.

FatBurning on intensiivne rasvapõletustreening mille põhiosa moodustab liikumisharjutuste sooritamine madalal pulsisagedusel, mis aktiveerib rasvade ainevahetuse. Tund algab 5-8 minutilise soojendusega, millele järgneb aeroobne osa, mis koosneb aeroobika põhisammudest. Seejärel tehakse jõuharjutusi suurematele lihasgruppidele ning tund lõpeb venitustega. Treening sobib hästi nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Treening on eriti hea neile kes soovivad saavutada suveks rannavormi.

Proovi meie teisi treeninguid

Fat Burner Spin
FitX
AQUA INTERVAL
Hatha jooga
Impuls PLUSS
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Spin L1
BODYJAM®
Spin L2
AquaAerobics
Yoga
DanceMix
Seenioride Võimlemine
BODYPUMP®
Pilates
DanceFit
AquaFit
VORM
AquaDance
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
CoreFit
BODYCOMBAT®
Stretching
StripDance
SeniorsAqua
Zumba
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
AquaMix
bodyART
Functional Training
AquaCore
Piloxing
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
deepWORK®
DeepWORK®
AquaDynamics
Selja ERI
WaterBalance
Power jooga
Aqua
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox