Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

FatBurning

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

  • z
    Lihasgrupid

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treeningjalanõud.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust. Mõjub hästi nii kehale, kui meelele.

FatBurning on intensiivne rasvapõletustreening mille põhiosa moodustab liikumisharjutuste sooritamine madalal pulsisagedusel, mis aktiveerib rasvade ainevahetuse. Tund algab 5-8 minutilise soojendusega, millele järgneb aeroobne osa, mis koosneb aeroobika põhisammudest. Seejärel tehakse jõuharjutusi suurematele lihasgruppidele ning tund lõpeb venitustega. Treening sobib hästi nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Treening on eriti hea neile kes soovivad saavutada suveks rannavormi.

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Hatha jooga
Aqua Interval
Spin L1
BODYJAM®
WeekendAqua
Impuls PLUSS
BODYBALANCE®
Yoga
Seenioride Võimlemine
BODYPUMP®
DanceMix
Spin L2
AquaAerobics
AquaFit
DanceFit
Fat Burner Spin
VORM
Pilates
Zumba Gold
AquaDance
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin & Easy Spin
Shindo
AquaTone
Dance
Süvavee Aeroobika
YogafunC
CoreFit
Stretching
StripDance
SeniorsAqua
BODYCOMBAT®
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Zumba
Süvaveejooks
Functional Training
BODYART®
AquaMix
AquaCore
YinYoga
Piloxing
AquaHiit
PilatesFunc
deepWORK®
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
Aqua
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox