Treeningud

Suvel 01.06 - 31.08 E-R 06:30 - 21:00 |  L, P 09:00 - 18:00

Lastetuba E-R 15:00 - 20:00 |  L, P suletud

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

Sinu klubi

FatBurning

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

  • z
    Lihasgrupid

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treeningjalanõud.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust. Mõjub hästi nii kehale, kui meelele.

FatBurning on intensiivne rasvapõletustreening mille põhiosa moodustab liikumisharjutuste sooritamine madalal pulsisagedusel, mis aktiveerib rasvade ainevahetuse. Tund algab 5-8 minutilise soojendusega, millele järgneb aeroobne osa, mis koosneb aeroobika põhisammudest. Seejärel tehakse jõuharjutusi suurematele lihasgruppidele ning tund lõpeb venitustega. Treening sobib hästi nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Treening on eriti hea neile kes soovivad saavutada suveks rannavormi.

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Fat Burner Spin
Hatha jooga
WeekendAqua
XL
BODYBALANCE®
Spin L1
BODYJAM®
DanceMix
BODYPUMP®
Seenioride Võimlemine
Yoga
Spin L2
AquaAerobics
VORM
Pilates
DanceFit
AquaFit
AquaDance
Spin L1 + Core
ZUMBA GOLD
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
YogafunC
DANCE
CoreFit
Süvavee Aeroobika
Stretching
BODYCOMBAT®
StripDance
SeniorsAqua
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
Zumba
Tantsujooga
AquaMix
bodyART
Functional Training
Piloxing
AquaCore
YinYoga
PilatesFunc
deepWORK®
AquaHIIT
AquaDynamics
DeepWORK®
Selja ERI
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox