Treeningud

Septembrist E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

Easy Spin

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

  • c
    Treeningu intensiivsus

  • y
    Põletatavad kalorid

  • z
    Lihasgrupid

  • A
    Enne treeningut vaja teada

  • B
    Oodatavad tulemused

Easy Spin treening algab soojendusega. Põhiosa sõidetakse mõõdukas tempos, kus kergemad ja keskmise koormusega lõigud vahelduvad taastumisosaga. Tund lõpeb lõdvestava sõidu ja venitustega.Treening on tänu rahulikule ülesehitusele ning mõõdukale koormusele sobilik treeningutega alustajale ja ülekaalulistele, kuna toimub aktiivne rasvade ainevahetus, samuti põlvede- ja teiste  liigesteprobleemidega treenijale. Edasijõudnud treenijale sobib see tund taastavaks või põhivastupidavuse treeninguks. Spinningutunniga alustajat aitab treener ratta seadistamisel. Oluline on kaasa võtta veepudel.

Tartu

Proovi meie teisi treeninguid

Fat Burner Spin
Hatha jooga
AQUA INTERVAL
FitX
FatBurning
BODYBALANCE®
WeekendAqua
Spin L1
Impuls PLUSS
BODYJAM®
Seenioride Võimlemine
DanceMix
AquaAerobics
Spin L2
BODYPUMP®
Yoga
AquaFit
DanceFit
Pilates
VORM
AquaDance
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
Shindo
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
YogafunC
Süvavee Aeroobika
CoreFit
DANCE
StripDance
SeniorsAqua
BODYCOMBAT®
Stretching
Zumba
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
AquaMix
bodyART
Functional Training
Piloxing
YinYoga
AquaCore
PilatesFunc
deepWORK®
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Selja ERI
Aqua
Power jooga
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox