Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

deepWORK®

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Süvalihased, kogu keha suuremad lihasgrupid. Lisaks mõnus treening hingele, vaimule ja meelele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust. Mõjub hästi nii kehale, kui meelele.

See on on sportlik, lihtne ja energiast pulbitsev treening, mis lähtub viiest elemendist. deepWORK® lähtub vastandite Yin ja Yang printsiibist ja ühendab funktsionaalses intervalltreeningus füüsilise ja vaimse pingutuse.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Hatha jooga
Aqua Interval
BODYBALANCE®
Spin L1
WeekendAqua
FatBurning
Impuls PLUSS
BODYJAM®
AquaAerobics
Seenioride Võimlemine
DanceMix
Yoga
Spin L2
BODYPUMP®
AquaFit
VORM
DanceFit
Fat Burner Spin
Pilates
Spin L1 + Core
Zumba Gold
VORM - Kerelihased
AquaDance
VinyasaFlow
AquaTone
Spin & Easy Spin
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
YogafunC
CoreFit
Dance
Süvavee Aeroobika
Stretching
BODYCOMBAT®
SeniorsAqua
StripDance
Tantsujooga
Zumba
Süvaveejooks
KõhtSelgTuhar
BODYART®
Functional Training
AquaMix
Piloxing
YinYoga
AquaCore
AquaHiit
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
Selja ERI
WaterBalance
Power jooga
Aqua
Happy hour jooga
AquaChallenge
AquaBox