Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

deepWORK®

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Süvalihased, kogu keha suuremad lihasgrupid. Lisaks mõnus treening hingele, vaimule ja meelele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust. Mõjub hästi nii kehale, kui meelele.

See on on sportlik, lihtne ja energiast pulbitsev treening, mis lähtub viiest elemendist. deepWORK® lähtub vastandite Yin ja Yang printsiibist ja ühendab funktsionaalses intervalltreeningus füüsilise ja vaimse pingutuse.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
Zumba
WeekendAqua
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
XL
Seenioride Võimlemine
Spin L2
AquaAerobics
DanceMix
BODYPUMP®
Yoga
DanceFit
Pilates
AquaFit
VORM
VORM - Kerelihased
AquaDance
VinyasaFlow
Spin L1 + Core
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
CoreFit
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
StripDance
SeniorsAqua
Selja ERI
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
bodyART
AquaMix
Functional Training
AquaCore
Piloxing
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40