Treeningud

Septembrist E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

deepWORK®

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Süvalihased, kogu keha suuremad lihasgrupid. Lisaks mõnus treening hingele, vaimule ja meelele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust. Mõjub hästi nii kehale, kui meelele.

See on on sportlik, lihtne ja energiast pulbitsev treening, mis lähtub viiest elemendist. deepWORK® lähtub vastandite Yin ja Yang printsiibist ja ühendab funktsionaalses intervalltreeningus füüsilise ja vaimse pingutuse.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

AQUA INTERVAL
FitX
Fat Burner Spin
Hatha jooga
FatBurning
BODYBALANCE®
Spin L1
BODYJAM®
WeekendAqua
Impuls PLUSS
Spin L2
AquaAerobics
Yoga
DanceMix
Seenioride Võimlemine
BODYPUMP®
DanceFit
Pilates
VORM
AquaFit
AquaDance
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
Shindo
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
YogafunC
Süvavee Aeroobika
CoreFit
DANCE
Stretching
StripDance
BODYCOMBAT®
SeniorsAqua
Zumba
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
AquaMix
Functional Training
bodyART
AquaCore
YinYoga
Piloxing
AquaHIIT
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Selja ERI
Aqua
Power jooga
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox