r
E-N 6:30-23:00
R 6:30-22:00
L-P 9:00-22:00
45min, 60min
Keskmine - Kõrge
300-600 kcal
Süvalihased, kogu keha suuremad lihasgrupid. Lisaks mõnus treening hingele, vaimule ja meelele.
Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.
Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust. Mõjub hästi nii kehale, kui meelele.
See on on sportlik, lihtne ja energiast pulbitsev treening, mis lähtub viiest elemendist. deepWORK® lähtub vastandite Yin ja Yang printsiibist ja ühendab funktsionaalses intervalltreeningus füüsilise ja vaimse pingutuse.
