Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

 

 

Sinu klubi

deepWORK®

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Süvalihased, kogu keha suuremad lihasgrupid. Lisaks mõnus treening hingele, vaimule ja meelele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parandab liigeste olukorda ja liikuvust ning suurendab kogu keha liikuvusulatust. Mõjub hästi nii kehale, kui meelele.

See on on sportlik, lihtne ja energiast pulbitsev treening, mis lähtub viiest elemendist. deepWORK® lähtub vastandite Yin ja Yang printsiibist ja ühendab funktsionaalses intervalltreeningus füüsilise ja vaimse pingutuse.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Spin L1
XL
BODYCOMBAT®
WeekendAqua
Zumba
BODYBALANCE®
Seenioride Võimlemine
DanceMix
Spin L2
BODYPUMP®
AquaAerobics
Yoga
Pilates
AquaFit
VORM
DanceFit
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
AquaDance
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
CoreFit
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
StripDance
Selja ERI
SeniorsAqua
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
bodyART
AquaMix
Functional Training
AquaCore
Piloxing
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox