r
E-N 6:30-23:00
R 6:30-22:00
L-P 9:00-22:00
50min, 55min, 60min
Keskmine
180-350 kcal
Kogu keha suuremad lihasgrupid, suuresti jalalihased.
Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.
Parem koordinatsioon, rüht, lihastoonus ja rütmiline tunnetus.
DanceFit on tantsuline, positiivse energialaenguga ning kerge - keskmise koreograafiaga treening. Tund lõpeb harjutustega suuremate lihasrühmade tugevdamiseks ja venitusharjutustega.
