Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

DanceFit

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min, 55min, 60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    180-350 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasgrupid, suuresti jalalihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Parem koordinatsioon, rüht, lihastoonus ja rütmiline tunnetus.

Tantsuline, positiivse energialaenguga  ning kerge - keskmise koreograafiaga  treening. Tund lõpeb suuremate lihasrühmade tugevdamise ja venitusharjutustega.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
XL
BODYBALANCE®
Zumba
BODYCOMBAT®
WeekendAqua
DanceMix
AquaAerobics
Seenioride Võimlemine
Yoga
Spin L2
BODYPUMP®
VORM
AquaFit
Pilates
AquaDance
ZUMBA GOLD
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
Spin + Core
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
CoreFit
YogafunC
DANCE
Süvavee Aeroobika
deepWORK®
StripDance
SeniorsAqua
Selja ERI
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
bodyART
Functional Training
AquaMix
Piloxing
AquaCore
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40