Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

DANCE

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300 - 500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik lihasgrupid, eriti tuharad, jalad ning kõhulihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud lihased, parem positsioon, kardiovaskulaarsüsteem, ainevahetus, peenem keha.

Väljakutse tantsuhuvilistele! Huvitavate koreograafiatega tantsutund, kus arendame nii aju tööd kui ka kehalist liikumist. Vaja läheb kannatust, tahet ja head tuju. Rock it out!

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
Zumba
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
XL
WeekendAqua
DanceMix
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
Yoga
Spin L2
BODYPUMP®
DanceFit
VORM
AquaFit
Pilates
AquaDance
Spin + Core
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
Shindo
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
CoreFit
YogafunC
Süvavee Aeroobika
SeniorsAqua
Selja ERI
StripDance
deepWORK®
Tantsujooga
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
AquaMix
Functional Training
bodyART
Piloxing
AquaCore
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40