Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

CoreFit

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 50min, 55min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Keskendutakse peamiselt kerelihaste treenimisele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kerelihaste tugevdamine ning toonusesse viimine.

CoreFit on 45-minutiline lihastreening, mille harjutused on põhiliselt suunatud kere keskosale. Samas harjutusi tehes on kaasatud ka teised lihasgrupid, mis saavad piisava koormuse.     

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Aqua Interval
FatBurning
BODYBALANCE®
WeekendAqua
Spin L1
BODYJAM®
Impuls PLUSS
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
DanceMix
BODYPUMP®
Spin L2
AquaFit
DanceFit
VORM
Fat Burner Spin
Pilates
VORM - Kerelihased
Zumba Gold
AquaDance
VinyasaFlow
Spin L1 + Core
AquaTone
Spin & Easy Spin
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
Dance
YogafunC
Süvavee Aeroobika
StripDance
BODYCOMBAT®
SeniorsAqua
Stretching
Tantsujooga
Zumba
KõhtSelgTuhar
Süvaveejooks
BODYART®
Functional Training
AquaMix
YinYoga
Piloxing
AquaCore
deepWORK®
AquaHiit
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Selja ERI
Aqua
Power jooga
Happy hour jooga
AquaChallenge
AquaBox