Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang (kuni 01.06) -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

CoreFit

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 50min, 55min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Keskendutakse peamiselt kerelihaste treenimisele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kerelihaste tugevdamine ning toonusesse viimine.

CoreFit on 45-minutiline lihastreening, mille harjutused on põhiliselt suunatud kere keskosale. Samas harjutusi tehes on kaasatud ka teised lihasgrupid, mis saavad piisava koormuse.     

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Spin L1
BODYCOMBAT®
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Zumba
XL
Seenioride Võimlemine
Spin L2
BODYPUMP®
AquaAerobics
Yoga
DanceMix
VORM
Pilates
AquaFit
DanceFit
VORM - Kerelihased
AquaDance
Spin L1 + Core
ZUMBA GOLD
VinyasaFlow
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
StripDance
deepWORK®
Selja ERI
SeniorsAqua
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
Functional Training
bodyART
AquaMix
YinYoga
AquaCore
Piloxing
PilatesFunc
AquaHIIT
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox