Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

CoreFit

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 50min, 55min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Keskendutakse peamiselt kerelihaste treenimisele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kerelihaste tugevdamine ning toonusesse viimine.

CoreFit on 45-minutiline lihastreening, kus harjutused on põhiliselt suunatud kere keskosale. Samas harjutusi tehes on kaasatud ka teised lihasgrupid, mis saavad piisava koormuse.     

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
Zumba
WeekendAqua
BODYBALANCE®
XL
BODYCOMBAT®
Spin L2
AquaAerobics
Seenioride Võimlemine
DanceMix
BODYPUMP®
Yoga
AquaFit
DanceFit
Pilates
VORM
VORM - Kerelihased
AquaDance
Spin + Core
ZUMBA GOLD
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
SeniorsAqua
deepWORK®
Selja ERI
StripDance
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
AquaMix
Functional Training
bodyART
AquaCore
Piloxing
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40