Treeningud

Suvel 01.06 - 31.08 E-R 06:30 - 21:00 |  L, P 09:00 - 18:00

Lastetuba E-R 15:00 - 20:00 |  L, P suletud

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

Sinu klubi

CoreFit

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    45min, 50min, 55min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Keskendutakse peamiselt kerelihaste treenimisele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kerelihaste tugevdamine ning toonusesse viimine.

CoreFit on 45-minutiline lihastreening, mille harjutused on põhiliselt suunatud kere keskosale. Samas harjutusi tehes on kaasatud ka teised lihasgrupid, mis saavad piisava koormuse.     

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Fat Burner Spin
FitX
Hatha jooga
FatBurning
BODYBALANCE®
BODYJAM®
Spin L1
WeekendAqua
XL
BODYPUMP®
DanceMix
Spin L2
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
Yoga
VORM
AquaFit
Pilates
DanceFit
ZUMBA GOLD
AquaDance
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
SeniorsAqua
BODYCOMBAT®
Stretching
StripDance
Süvavee jooks
Zumba
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
bodyART
AquaMix
Functional Training
AquaCore
YinYoga
Piloxing
deepWORK®
PilatesFunc
AquaHIIT
AquaDynamics
DeepWORK®
Selja ERI
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox