Treeningud

Suvel 01.06 - 31.08 E-R 06:30 - 21:00 |  L, P 09:00 - 18:00

Lastetuba E-R 15:00 - 20:00 |  L, P suletud

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

Sinu klubi

BODYJAM®

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    55min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300 - 700 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik lihasgrupid, eriti tuharad, jalad ning kõhulihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

BODYJAM® on 55-minutiline kaloreid põletav tantsuline kardiotreening, mis hoiab keha ja meelt vormis, pakkudes tantsunautlejatele huvitavaid liikumiskombinatsioone, uusimaid tantsustiile, kuumimaid hitte. BODYJAM® treeningud kuuluvad Les Mills süsteemi, mille järgi õpitakse sama treeningkava 3 kuu jooksul.

Proovi meie teisi treeninguid

Fat Burner Spin
FitX
Hatha jooga
FatBurning
BODYBALANCE®
WeekendAqua
Spin L1
XL
DanceMix
Spin L2
BODYPUMP®
Seenioride Võimlemine
Yoga
AquaAerobics
VORM
AquaFit
DanceFit
Pilates
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
AquaDance
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
CoreFit
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
SeniorsAqua
Stretching
BODYCOMBAT®
StripDance
Süvavee jooks
Zumba
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
bodyART
AquaMix
Functional Training
AquaCore
YinYoga
Piloxing
deepWORK®
PilatesFunc
AquaHIIT
AquaDynamics
DeepWORK®
Selja ERI
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox