r
E-N 6:30-23:00
R 6:30-22:00
L-P 9:00-22:00
45min
Keskmine - Kõrge
200-500 kcal
Kõik suuremad keha lihasgrupid- jala-, käte- ja kerelihased.
Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.
Paranenud üldine füüsiline vorm ja lihastoonus.
Uus ja mõnus hilisõhtune ekspresstreening, kus töötatakse läbi kõik suuremad lihasgrupid, kasutades nii erinevaid vahendeid kui ka oma keharaskust. Sammukombinatsioone siin tunnis pole ning treening on lühike ja tõhus.
