Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

1. juunist - 31 augustini E-R 06:30 - 21:00 L, P 09:00 - 18:00

Kuni 01.07 -> rühmatreeningute grupi suurus on 50% saali mahust. Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

BodyCombat

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    30min, 60min, 75min, 90min

  • c
    Treeningu intensiivsus

  • y
    Põletatavad kalorid

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasrühmad.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud ning haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    BodyCombat aitab treenida jalgu, käsi, selga ja õlavööndit ning annab ka väga korraliku tüvilihaste koormuse. Trenni käigus põletad hulganisti kaloreid, parandad oma tasakaalu, kiirust ning koordinatsiooni.

BodyCombat on võitluskunstidest inspireeritud treening, kus erinevad enesekaitse- ja poksiliigutused on ühendatud kaasakiskuva muusikaga. Hea üldfüüsiline treening, mis arendab vastupidavust ja koordinatsiooni. Programm  on välja töötatud oma ala professionaalide poolt, arvestades treeningus osalejate erinevaid vajadusi ja ootusi. Tänu hoogsatele jalalöökidele ei soovita me treeningut rasedatele. Üks treeningprogramm kestab 3 kuud.

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Hatha jooga
BODYCOMBAT®
WeekendAqua
Spin L1
BODYBALANCE®
Zumba
XL
Seenioride Võimlemine
Spin L2
DanceMix
Yoga
AquaAerobics
BODYPUMP®
VORM
Pilates
AquaFit
DanceFit
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
AquaDance
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
Süvavee Aeroobika
CoreFit
YogafunC
DANCE
StripDance
Selja ERI
deepWORK®
SeniorsAqua
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
Functional Training
bodyART
AquaMix
YinYoga
AquaCore
Piloxing
PilatesFunc
AquaHIIT
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox