Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

BODYBALANCE®

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Süvalihased, kogu keha suuremad lihasgrupid. Lisaks mõnus treening hingele, vaimule ja meelele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    treenib jõudu, tasakaalu ja liikuvust, saab hea rühi ja treenib ka süvalihaseid.

Les Mills kontsepttreening BODYBALANCE® on harmooniline ühendus joogast, tai chi-st ja pilatesest. Treening aitab tugevdada lihaseid, parandada lihastasakaalu ja koos sellega ka rühti, arendada liikuvust ning tasakaalu. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
WeekendAqua
XL
Zumba
BODYCOMBAT®
DanceMix
AquaAerobics
Yoga
Seenioride Võimlemine
BODYPUMP®
Spin L2
AquaFit
DanceFit
VORM
Pilates
VORM - Kerelihased
AquaDance
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
Süvavee Aeroobika
CoreFit
DANCE
YogafunC
SeniorsAqua
Selja ERI
StripDance
deepWORK®
Tantsujooga
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
AquaMix
Functional Training
bodyART
AquaCore
YinYoga
Piloxing
AquaHIIT
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40