Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

BODYBALANCE®

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Süvalihased, kogu keha suuremad lihasgrupid. Lisaks mõnus treening hingele, vaimule ja meelele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    treenib jõudu, tasakaalu ja liikuvust, saab hea rühi ja treenib ka süvalihaseid.

Les Mills kontsepttreening BODYBALANCE® on harmooniline ühendus joogast, tai chi-st ja pilatesest. Treening aitab tugevdada lihaseid, parandada lihastasakaalu ja koos sellega ka rühti, arendada liikuvust ning tasakaalu. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Aqua Interval
FitX
Hatha jooga
WeekendAqua
Spin L1
FatBurning
Impuls PLUSS
BODYJAM®
DanceMix
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
Spin L2
BODYPUMP®
AquaFit
Fat Burner Spin
VORM
DanceFit
Pilates
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
Zumba Gold
AquaDance
VinyasaFlow
AquaTone
Spin & Easy Spin
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
YogafunC
Süvavee Aeroobika
Dance
CoreFit
StripDance
BODYCOMBAT®
SeniorsAqua
Stretching
Tantsujooga
Zumba
KõhtSelgTuhar
Süvaveejooks
Functional Training
BODYART®
AquaMix
YinYoga
Piloxing
AquaCore
deepWORK®
AquaHiit
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
Aqua
Happy hour jooga
AquaChallenge
AquaBox