Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang (kuni 01.06) -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

BODYBALANCE®

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Süvalihased, kogu keha suuremad lihasgrupid. Lisaks mõnus treening hingele, vaimule ja meelele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    treenib jõudu, tasakaalu ja liikuvust, saab hea rühi ja treenib ka süvalihaseid.

Les Mills kontsepttreening BODYBALANCE® on harmooniline ühendus joogast, tai chi-st ja pilatesest. Treening aitab tugevdada lihaseid, parandada lihastasakaalu ja koos sellega ka rühti, arendada liikuvust ning tasakaalu. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Hatha jooga
Spin L1
XL
BODYCOMBAT®
WeekendAqua
Zumba
DanceMix
Seenioride Võimlemine
BODYPUMP®
Spin L2
AquaAerobics
Yoga
Pilates
AquaFit
VORM
DanceFit
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
AquaDance
ZUMBA GOLD
AquaTone
Shindo
VORM - Jala-ja tuharalihased
Süvavee Aeroobika
CoreFit
DANCE
YogafunC
deepWORK®
Selja ERI
StripDance
SeniorsAqua
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Functional Training
bodyART
AquaMix
YinYoga
AquaCore
Piloxing
AquaHIIT
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox