Treeningud

Septembrist E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

BODYBALANCE®

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    60min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Süvalihased, kogu keha suuremad lihasgrupid. Lisaks mõnus treening hingele, vaimule ja meelele.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Haara kindlasti kaasa vesi ja rätik. Selga pane mugavad spordiriided, treening toimub ilma treeningjalanõudeta.

  • B
    Oodatavad tulemused

    treenib jõudu, tasakaalu ja liikuvust, saab hea rühi ja treenib ka süvalihaseid.

Les Mills kontsepttreening BODYBALANCE® on harmooniline ühendus joogast, tai chi-st ja pilatesest. Treening aitab tugevdada lihaseid, parandada lihastasakaalu ja koos sellega ka rühti, arendada liikuvust ning tasakaalu. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Fat Burner Spin
Hatha jooga
AQUA INTERVAL
FitX
Impuls PLUSS
WeekendAqua
Spin L1
BODYJAM®
FatBurning
AquaAerobics
Spin L2
Seenioride Võimlemine
Yoga
DanceMix
BODYPUMP®
VORM
AquaFit
Pilates
DanceFit
AquaDance
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
Shindo
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
YogafunC
Süvavee Aeroobika
CoreFit
DANCE
StripDance
SeniorsAqua
BODYCOMBAT®
Stretching
Zumba
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
AquaMix
Functional Training
bodyART
Piloxing
YinYoga
AquaCore
deepWORK®
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Selja ERI
Aqua
Power jooga
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox