Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

AquaTone

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik lihasgrupid.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Ujumistreening vees suurendab vastupidavust, tugevdab lihasjõudu ja aitab parandada keha tasakaalu.

AquaTone treeningus tugevdatakse tõhusa kätetöö ja võimsate jalalöökidega nii üla- kui alakeha ning samaaegselt treenitakse ka kerelihaseid. Treening sobib edasijõudnutele.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
BODYBALANCE®
Zumba
WeekendAqua
BODYCOMBAT®
XL
DanceMix
AquaAerobics
Seenioride Võimlemine
Spin L2
BODYPUMP®
Yoga
AquaFit
DanceFit
VORM
Pilates
Spin L1 + Core
AquaDance
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
YogafunC
DANCE
Süvavee Aeroobika
CoreFit
SeniorsAqua
Selja ERI
StripDance
deepWORK®
Tantsujooga
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
AquaMix
Functional Training
bodyART
Piloxing
AquaCore
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40