Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang (kuni 01.06) -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

AquaHIIT

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-400 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik suuremad keha lihasgrupid.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Arendab lihasjõudu ja lihasvastupidavust ning parandab aeroobset võimekust.

AquaHIIT ehk ringtreening vees on tõhusaim ning turvaliseim võimalus lihasjõu ja lihasvastupidavuse arendamiseks ning aeroobse võimekuse parandamiseks. Lisaks on ringtreening efektiivne energiakulutaja.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Spin L1
BODYCOMBAT®
XL
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Zumba
BODYPUMP®
Seenioride Võimlemine
Spin L2
AquaAerobics
DanceMix
Yoga
VORM
Pilates
AquaFit
DanceFit
AquaDance
ZUMBA GOLD
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
Shindo
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
CoreFit
DANCE
Süvavee Aeroobika
YogafunC
SeniorsAqua
StripDance
Selja ERI
deepWORK®
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
bodyART
AquaMix
Functional Training
Piloxing
AquaCore
YinYoga
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox