Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Rühmatreeningud peatatud 22.02 kuni 2 nädalat. NB! 24. veebruaril 2020 oleme avatud 09:00-15:00  |  lastetuba on suletud | 

 

Sinu klubi
Tallinn
Tartu

AquaHiit

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-400 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik suuremad keha lihasgrupid.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Arendab lihasjõudu ja lihasvastupidavust ning parandab aeroobset võimekust.

AquaHiit ehk ringtreening vees on tõhusaim ning turvaliseim võimalus lihasjõu ja lihasvastupidavuse arendamiseks ning aeroobse võimekuse parandamiseks. Lisaks on ringtreening efektiivne energiakulutaja.

Loe lähemalt
Tule tutvuma Treeningplaan

Tallinn

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Aqua Interval
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Spin L1
FatBurning
Impuls PLUSS
BODYJAM®
Yoga
Seenioride Võimlemine
AquaAerobics
DanceMix
Spin L2
BODYPUMP®
AquaFit
DanceFit
Fat Burner Spin
VORM
Pilates
Spin L1 + Core
Zumba Gold
VORM - Kerelihased
AquaDance
VinyasaFlow
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin & Easy Spin
Shindo
Süvavee Aeroobika
YogaFUNC
Dance
CoreFit
StripDance
Stretching
BODYCOMBAT®
SeniorsAqua
Tantsujooga
Süvaveejooks
ZUMBA®
KõhtSelgTuhar
BODYART®
Functional Training
AquaMix
Piloxing
AquaCore
YinYoga
DEEPWORK®
PilatesFunc
AquaDynamics
DEEPWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
Aqua
Happy hour jooga
AquaChallenge
AquaBox
Kõik treeningud