r
E-N 6:30-23:00
R 6:30-22:00
L-P 9:00-22:00
50min
Keskmine - Kõrge
200-400 kcal
Kõik suuremad keha lihasgrupid.
Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.
Arendab lihasjõudu ja lihasvastupidavust ning parandab aeroobset võimekust.
AquaHIIT ehk ringtreening vees on tõhusaim ning turvaliseim võimalus lihasjõu ja lihasvastupidavuse arendamiseks ning aeroobse võimekuse parandamiseks. Lisaks on ringtreening efektiivne energiakulutaja.
