Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi
Tallinn
Tartu

AquaHIIT

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-400 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kõik suuremad keha lihasgrupid.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Arendab lihasjõudu ja lihasvastupidavust ning parandab aeroobset võimekust.

Ringtreening vees on tõhusaim ning turvaliseim võimalus lihasjõu ja lihasvastupidavuse arendamiseks ning aeroobse võimekuse parandamiseks. Lisaks on ringtreening efektiivne energiakulutaja.

Loe lähemalt
Tule tutvuma Treeningplaan

Tallinn

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
XL
WeekendAqua
Zumba
BODYCOMBAT®
BODYBALANCE®
AquaAerobics
DanceMix
Seenioride Võimlemine
Yoga
Spin L2
BODYPUMP®
DanceFit
VORM
AquaFit
Pilates
AquaDance
Spin + Core
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
Süvavee Aeroobika
YogafunC
CoreFit
StripDance
deepWORK®
SeniorsAqua
Selja ERI
Tantsujooga
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
Functional Training
bodyART
AquaMix
Piloxing
AquaCore
YinYoga
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40
Kõik treeningud