Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

AquaFit

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasgrupid.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Ujumistreening vees suurendab vastupidavust, tugevdab lihasjõudu ja aitab parandada keha tasakaalu.

AquaFit tunnis kasutatakse spetsiaalseid vahendeid, mis kinnitatakse nii kätele kui jalgadele. Tunnis keskendutakse ühtlaselt kõikide lihasgruppide tugevdamisele. Treening on sobiv treenijale, kes on eelnevalt vesiaeroobika treeninguid külastanud. Treening sobib edasijõudnutele.   

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
BODYBALANCE®
Zumba
WeekendAqua
BODYCOMBAT®
XL
DanceMix
AquaAerobics
Seenioride Võimlemine
Yoga
Spin L2
BODYPUMP®
DanceFit
VORM
Pilates
AquaDance
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
Shindo
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
YogafunC
CoreFit
Süvavee Aeroobika
DANCE
SeniorsAqua
Selja ERI
StripDance
deepWORK®
Tantsujooga
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
AquaMix
Functional Training
bodyART
Piloxing
AquaCore
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40