Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang (kuni 01.06) -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

AquaDynamics

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-350 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasrühmad.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kogu keha toonusesse viimine ja aeroobse vastupidavuse parandamine.

AquaDynamics veetreeningus oleme pidevas vaheldusrikkas liikumises. Erinevad harjutused, tempo muutused, suunad ja amplituudid moodustavad tervikliku aeroobset vastupidavust arendava kogu keha treeningu.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Spin L1
BODYCOMBAT®
XL
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Zumba
BODYPUMP®
Seenioride Võimlemine
Spin L2
AquaAerobics
DanceMix
Yoga
VORM
Pilates
AquaFit
DanceFit
AquaDance
ZUMBA GOLD
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
Shindo
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
CoreFit
DANCE
Süvavee Aeroobika
YogafunC
SeniorsAqua
StripDance
Selja ERI
deepWORK®
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
bodyART
AquaMix
Functional Training
Piloxing
AquaCore
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox