Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

AquaDynamics

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-350 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasrühmad.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kogu keha toonusesse viimine ja aeroobse vastupidavuse parandamine.

AquaDynamics veetreeningus oleme pidevas vaheldusrikkas liikumises. Erinevad harjutused, tempo muutused, suunad ja amplituudid moodustavad tervikliku aeroobset vastupidavust arendava kogu keha treeningu.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
XL
WeekendAqua
Zumba
BODYCOMBAT®
BODYBALANCE®
AquaAerobics
DanceMix
Seenioride Võimlemine
Yoga
Spin L2
BODYPUMP®
DanceFit
VORM
AquaFit
Pilates
AquaDance
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
YogafunC
Süvavee Aeroobika
DANCE
CoreFit
deepWORK®
StripDance
Selja ERI
SeniorsAqua
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Functional Training
bodyART
AquaMix
Piloxing
AquaCore
YinYoga
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40