Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

 

Vastavalt Vabariigi Valituse korraldusele on kõik spordiklubid Eestis alates 15. märtsist ajutiselt suletud. 

Sinu klubi
Tallinn
Tartu

AquaDance

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    250-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasgrupid, eriti jalalihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud liigesed, toonuses keha, paranenud vereringe, aju aktiivsuse paranemine, parem koordinatsioon.

AquaDance on vaheldusrikas, tõhus ja emotsionaalne basseinitreening erinevate tantsurütmide saatel.

Loe lähemalt
Tule tutvuma Treeningplaan

Tallinn

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
Zumba
WeekendAqua
XL
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
DanceMix
Spin L2
AquaAerobics
Seenioride Võimlemine
BODYPUMP®
Yoga
VORM
AquaFit
Pilates
DanceFit
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
YogafunC
CoreFit
DANCE
Süvavee Aeroobika
StripDance
Selja ERI
deepWORK®
SeniorsAqua
Tantsujooga
Süvavee jooks
KõhtSelgTuhar
bodyART
AquaMix
Functional Training
Piloxing
YinYoga
AquaCore
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox
Kõik treeningud