Treeningud

Suvel 01.06 - 31.08 E-R 06:30 - 21:00 |  L, P 09:00 - 18:00

Lastetuba E-R 15:00 - 20:00 |  L, P suletud

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

Sinu klubi

AquaDance

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    250-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasgrupid, eriti jalalihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud liigesed, toonuses keha, paranenud vereringe, aju aktiivsuse paranemine, parem koordinatsioon.

AquaDance on vaheldusrikas, tõhus ja emotsionaalne basseinitreening erinevate tantsurütmide saatel.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Fat Burner Spin
Hatha jooga
WeekendAqua
XL
BODYJAM®
FatBurning
BODYBALANCE®
Spin L1
Yoga
Spin L2
DanceMix
AquaAerobics
BODYPUMP®
Seenioride Võimlemine
VORM
AquaFit
Pilates
DanceFit
VORM - Kerelihased
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
Süvavee Aeroobika
YogafunC
DANCE
CoreFit
SeniorsAqua
Stretching
BODYCOMBAT®
StripDance
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
Zumba
AquaMix
bodyART
Functional Training
Piloxing
AquaCore
YinYoga
deepWORK®
PilatesFunc
AquaHIIT
DeepWORK®
AquaDynamics
Selja ERI
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox