Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

AquaDance

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    250-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasgrupid, eriti jalalihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud liigesed, toonuses keha, paranenud vereringe, aju aktiivsuse paranemine, parem koordinatsioon.

AquaDance on vaheldusrikas, tõhus ja emotsionaalne basseinitreening erinevate tantsurütmide saatel.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
Aqua Interval
FitX
BODYBALANCE®
Spin L1
FatBurning
Impuls PLUSS
BODYJAM®
WeekendAqua
AquaAerobics
Yoga
DanceMix
Spin L2
BODYPUMP®
Seenioride Võimlemine
Fat Burner Spin
AquaFit
Pilates
VORM
DanceFit
VORM - Kerelihased
Zumba Gold
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin & Easy Spin
Shindo
AquaTone
Dance
Süvavee Aeroobika
YogafunC
CoreFit
Stretching
StripDance
SeniorsAqua
BODYCOMBAT®
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Zumba
Süvaveejooks
Functional Training
BODYART®
AquaMix
AquaCore
YinYoga
Piloxing
AquaHiit
PilatesFunc
deepWORK®
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
Aqua
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox