Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

 

 

Sinu klubi

AquaDance

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    250-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasgrupid, eriti jalalihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud liigesed, toonuses keha, paranenud vereringe, aju aktiivsuse paranemine, parem koordinatsioon.

AquaDance on vaheldusrikas, tõhus ja emotsionaalne basseinitreening erinevate tantsurütmide saatel.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Spin L1
BODYCOMBAT®
XL
WeekendAqua
BODYBALANCE®
Zumba
BODYPUMP®
Seenioride Võimlemine
Spin L2
AquaAerobics
DanceMix
Yoga
VORM
Pilates
AquaFit
DanceFit
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
DANCE
CoreFit
Süvavee Aeroobika
YogafunC
Selja ERI
deepWORK®
StripDance
SeniorsAqua
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
Tantsujooga
bodyART
AquaMix
Functional Training
AquaCore
YinYoga
Piloxing
PilatesFunc
AquaHIIT
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge
AquaBox