Treeningud

Septembrist E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

AquaDance

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine - kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    250-500 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasgrupid, eriti jalalihased.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdatud liigesed, toonuses keha, paranenud vereringe, aju aktiivsuse paranemine, parem koordinatsioon.

AquaDance on vaheldusrikas, tõhus ja emotsionaalne basseinitreening erinevate tantsurütmide saatel.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Fat Burner Spin
Hatha jooga
AQUA INTERVAL
FitX
FatBurning
BODYBALANCE®
WeekendAqua
Spin L1
Impuls PLUSS
BODYJAM®
Seenioride Võimlemine
DanceMix
AquaAerobics
Spin L2
BODYPUMP®
Yoga
AquaFit
DanceFit
Pilates
VORM
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
ZUMBA GOLD
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
DANCE
YogafunC
Süvavee Aeroobika
CoreFit
BODYCOMBAT®
Stretching
StripDance
SeniorsAqua
Zumba
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
AquaMix
bodyART
Functional Training
AquaCore
Piloxing
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
deepWORK®
DeepWORK®
AquaDynamics
Selja ERI
WaterBalance
Power jooga
Aqua
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox