Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

AquaChallenge

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Madal

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-300 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha lihasgrupid.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kogu keha liigesliikuvuse parandamine paremuse poole.

AquaChallenge on vesiaeroobikast aeglasema tempoga basseinitreening, kus keskendutakse harjutuste korrektsele tehnikale, koormamaks just õigeid lihasgruppe.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
Zumba
WeekendAqua
BODYBALANCE®
XL
BODYCOMBAT®
Spin L2
Seenioride Võimlemine
BODYPUMP®
Yoga
DanceMix
AquaAerobics
AquaFit
VORM
DanceFit
Pilates
AquaDance
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
VORM - Kerelihased
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
CoreFit
YogafunC
DANCE
Süvavee Aeroobika
deepWORK®
SeniorsAqua
Selja ERI
StripDance
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
bodyART
Functional Training
AquaMix
AquaCore
Piloxing
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaBox
Mom's Aqua'40