Treeningud

Septembrist E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

AquaBox

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasgrupid saavad koormuse.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdab eriti kere - ning süvalihaseid, tasakaalu hoidvad lihaseid.

Vesiaeroobika tund, kus tehakse erinevaid poksilaadseid kombinatsioone ning treenitakse nii abivahendiga kui ilma, kogu keha. Suurema koormuse saab selles tunnis ülakeha, mis on saalitundidele heaks vahelduseks.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Fat Burner Spin
Hatha jooga
AQUA INTERVAL
WeekendAqua
BODYBALANCE®
FatBurning
Spin L1
BODYJAM®
Impuls PLUSS
Seenioride Võimlemine
Spin L2
DanceMix
AquaAerobics
Yoga
BODYPUMP®
Pilates
AquaFit
DanceFit
VORM
AquaDance
Spin L1 + Core
ZUMBA GOLD
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
AquaTone
Süvavee Aeroobika
CoreFit
DANCE
YogafunC
Stretching
SeniorsAqua
StripDance
BODYCOMBAT®
Zumba
KõhtSelgTuhar
Tantsujooga
Süvavee jooks
AquaMix
Functional Training
bodyART
YinYoga
Piloxing
AquaCore
deepWORK®
PilatesFunc
AquaHIIT
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
Aqua
Happy hour jooga
AquaChallenge