Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

AquaBox

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasgrupid saavad koormuse.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdab eriti kere - ning süvalihaseid, tasakaalu hoidvad lihaseid.

Vesiaeroobika tund, kus tehakse erinevaid poksilaadseid kombinatsioone ning treenitakse nii abivahendiga kui ilma, kogu keha. Suurema koormuse saab selles tunnis ülakeha, mis on saalitundidele heaks vahelduseks.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Aqua Interval
Hatha jooga
FatBurning
BODYBALANCE®
Spin L1
BODYJAM®
Impuls PLUSS
WeekendAqua
Spin L2
Yoga
BODYPUMP®
AquaAerobics
DanceMix
Seenioride Võimlemine
AquaFit
Fat Burner Spin
Pilates
VORM
DanceFit
Spin L1 + Core
Zumba Gold
AquaDance
VinyasaFlow
VORM - Kerelihased
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin & Easy Spin
Shindo
AquaTone
YogafunC
Dance
Süvavee Aeroobika
CoreFit
Stretching
StripDance
SeniorsAqua
BODYCOMBAT®
Zumba
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvaveejooks
AquaMix
Functional Training
BODYART®
AquaCore
YinYoga
Piloxing
deepWORK®
PilatesFunc
AquaHiit
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
Aqua
AquaChallenge
Happy hour jooga