Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

OLEME AVATUD, ajutiselt piirang (kuni 01.06) -> rühmatreeningute grupi maksimaalne suurus on (koos treeneriga) 10 inimest.

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

 

Sinu klubi

AquaBox

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Kõrge

  • y
    Põletatavad kalorid

    300-600 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasgrupid saavad koormuse.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Tugevdab eriti kere - ning süvalihaseid, tasakaalu hoidvad lihaseid.

Vesiaeroobika tund, kus tehakse erinevaid poksilaadseid kombinatsioone ning treenitakse nii abivahendiga kui ilma, kogu keha. Suurema koormuse saab selles tunnis ülakeha, mis on saalitundidele heaks vahelduseks.

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Hatha jooga
FitX
Spin L1
XL
BODYCOMBAT®
WeekendAqua
Zumba
BODYBALANCE®
Seenioride Võimlemine
DanceMix
Spin L2
BODYPUMP®
AquaAerobics
Yoga
Pilates
AquaFit
VORM
DanceFit
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
AquaDance
ZUMBA GOLD
Spin L1 + Core
AquaTone
VORM - Jala-ja tuharalihased
Shindo
DANCE
YogafunC
CoreFit
Süvavee Aeroobika
StripDance
Selja ERI
SeniorsAqua
deepWORK®
Süvavee jooks
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
bodyART
AquaMix
Functional Training
Piloxing
AquaCore
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Aqua
AquaChallenge