r

Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi
Tallinn
Tartu

Aqua

Treenerid

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-350 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasrühmad.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kogu keha toonusesse viimine ja aeroobse vastupidavuse parandamine.

Klassikaline vesiaeroobikatund, kus kasutatakse mitmesuguseid rütmilisi liigutusi ja sammukombinatsioone. 

Loe lähemalt
Tule tutvuma Treeningplaan

Tallinn

Tartu

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
Zumba
WeekendAqua
BODYBALANCE®
XL
BODYCOMBAT®
Spin L2
Seenioride Võimlemine
BODYPUMP®
Yoga
DanceMix
AquaAerobics
AquaFit
VORM
DanceFit
Pilates
AquaDance
Spin L1 + Core
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
VORM - Kerelihased
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
CoreFit
YogafunC
DANCE
Süvavee Aeroobika
deepWORK®
SeniorsAqua
Selja ERI
StripDance
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
bodyART
Functional Training
AquaMix
AquaCore
Piloxing
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40
Kõik treeningud