Treeningud

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Treening toimub min 3 inimese osalemisel.

 

Sinu klubi

Aqua

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-350 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasrühmad.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kogu keha toonusesse viimine ja aeroobse vastupidavuse parandamine.

Klassikaline vesiaeroobikatund, kus kasutatakse mitmesuguseid rütmilisi liigutusi ja sammukombinatsioone. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

FitX
Aqua Interval
Hatha jooga
FatBurning
BODYBALANCE®
Spin L1
WeekendAqua
BODYJAM®
Impuls PLUSS
Yoga
Spin L2
BODYPUMP®
AquaAerobics
DanceMix
Seenioride Võimlemine
AquaFit
Fat Burner Spin
Pilates
VORM
DanceFit
Spin L1 + Core
Zumba Gold
VORM - Kerelihased
VinyasaFlow
AquaDance
VORM - Jala-ja tuharalihased
Spin & Easy Spin
Shindo
AquaTone
YogafunC
Dance
Süvavee Aeroobika
CoreFit
Stretching
StripDance
SeniorsAqua
BODYCOMBAT®
Zumba
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvaveejooks
AquaMix
Functional Training
BODYART®
AquaCore
YinYoga
Piloxing
deepWORK®
PilatesFunc
AquaHiit
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
Selja ERI
Power jooga
AquaChallenge
Happy hour jooga
AquaBox