Treeningud

E-N  6:30-23:00
R  6:30-22:00
L-P 9:00-22:00

Sinu klubi

Aqua

Treeningu kirjeldus

  • x
    Treeningu kestvus

    50min

  • c
    Treeningu intensiivsus

    Keskmine

  • y
    Põletatavad kalorid

    200-350 kcal

  • z
    Lihasgrupid

    Kogu keha suuremad lihasrühmad.

  • A
    Enne treeningut vaja teada

    Pane selga mugavad ujumisriided ning jalga plätud. Haara kaasa treeningrätik ja vesi.

  • B
    Oodatavad tulemused

    Kogu keha toonusesse viimine ja aeroobse vastupidavuse parandamine.

Klassikaline vesiaeroobikatund, kus kasutatakse mitmesuguseid rütmilisi liigutusi ja sammukombinatsioone. 

Loe lähemalt

Proovi meie teisi treeninguid

Spin L1
Zumba
WeekendAqua
BODYBALANCE®
XL
BODYCOMBAT®
Spin L2
Seenioride Võimlemine
BODYPUMP®
Yoga
DanceMix
AquaAerobics
AquaFit
VORM
DanceFit
Pilates
AquaDance
Spin + Core
VinyasaFlow
ZUMBA GOLD
VORM - Kerelihased
VORM - Jala-ja tuharalihased
AquaTone
Shindo
CoreFit
YogafunC
DANCE
Süvavee Aeroobika
deepWORK®
SeniorsAqua
Selja ERI
StripDance
Tantsujooga
KõhtSelgTuhar
Süvavee jooks
bodyART
Functional Training
AquaMix
AquaCore
Piloxing
YinYoga
AquaHIIT
PilatesFunc
AquaDynamics
DeepWORK®
WaterBalance
AquaChallenge
AquaBox
Mom's Aqua'40