Treeningplaan - IMPULS Spordiklubi

Treeningplaan

E-R 06:30-20:00 | L-P 09:00-19:00

Lastetuba on suletud

Sinu klubi
11.10.2021 - 17.10.2021
11:00
17:15
17:30
18:30
  • E
    Rohkem infot

    Zumba®

    Hedi Kuhlap

    Suur saal
    E 11.10.2021 18:30–19:25

    ZUMBA põhineb Ladina-Ameerika tantsudel nagu merengue, salsa, samba, flamenco, tango ja reggeaton, ZUMBA ei ole tavaline tantsutreening! Vaata lähemalt, mis teeb sellest kõigile sobiva ja hea energiaga treeningu. Kõik treeningute tantsusammud on üles ehitatud nii, et iga osaleja hoolimata soost ja vanusest saab kaasa tantsida valehäbi tundmata - ZUMBA on tantsutreening hingele ja kehale! START treening sisaldab sammude ja liigutuste selgitust ja õpetamist.


    Broneerimiseks pead sisse logima
  • T
  • K
    Rohkem infot

    Zumba®

    Hedi Kuhlap

    Suur saal
    K 13.10.2021 17:30–18:25

    ZUMBA põhineb Ladina-Ameerika tantsudel nagu merengue, salsa, samba, flamenco, tango ja reggeaton, ZUMBA ei ole tavaline tantsutreening! Vaata lähemalt, mis teeb sellest kõigile sobiva ja hea energiaga treeningu. Kõik treeningute tantsusammud on üles ehitatud nii, et iga osaleja hoolimata soost ja vanusest saab kaasa tantsida valehäbi tundmata - ZUMBA on tantsutreening hingele ja kehale! START treening sisaldab sammude ja liigutuste selgitust ja õpetamist.


    Broneerimiseks pead sisse logima
  • N
  • R
    Rohkem infot

    Body toning

    Suur saal
    R 15.10.2021 17:15–18:05

    Treening algab 5 - 7 minutilise soojendusega kus kasutatakse väga lihtsaid harjutusi. Treeningu põhirõhk on lihasvastupidavus harjutustel. Kasutatakse erinevaid abivahendeid: stepipink, hantlid, bodybar, kummilint, pallid. Treening on sobiv nii algajale kui edasijõudnutele, kuna võimaldab koormust individuaalselt valida. Treening on sobiv ka meestele.


    Broneerimiseks pead sisse logima
  • L
    Rohkem infot

    Dance Mix

    Margit Adamson

    Suur saal
    L 16.10.2021 11:00–11:50

    Dance Mix on erinevatel tantsustiilidel põhinev aeroobikatund. Tund algab soojendusosaga, jätkub tantsuliste sammukombinatsioonide õppimisega ja lõpuosas teeme energeetiliselt lõõgastavaid venitusharjutusi . Dance Mix on positiivset energiat laadiva toimega treeningtund. Tule ja naudime koos hetke!


    Broneerimiseks pead sisse logima
  • P