r

Treeningplaan

E-N 6:30-23:00 | R 6:30-22:00 | L-P 9:00-22:00

1. juuni - 31. august 2019
E-N 6:30-22:00 | R 6:30-21:00 | L-P 9:00-21:00

Sinu klubi
10.06.2019 - 16.06.2019
10:15
11:00
11:15
17:30
18:35
  • E
    Rohkem infot

    Zumba ®+ Streching

    Mariann Kilg

    Suur Saal
    E 10.06.2019 11:15–12:30

    Tund koosneb kahest osast, need on ZUMBA ja venitusosa. ZUMBA põhineb ladina-ameerika tantsudel nagu merengue, salsa, samba, flamenco, tango ja reggeaton, ZUMBA ei ole tavaline tantsutreening! Samas ei pea treenitavad olema kogemustega tantsijad. Kõik tantsusammud on üles ehitatud nii, et iga osaleja hoolimata soost ja vanusest saab kaasa tantsida valehäbi tundmata - ZUMBA tantsutreening hingele ja kehale! Tunni teine osa hõlmab erinevaid venitusharjutusi eesmärgiga arendada liikuvust ja kehatunnetust ning parandada rühti.


    Broneerimiseks pead sisse logima
    Rohkem infot

    Zumba ®

    Mariann Kilg

    Suur Saal
    E 10.06.2019 18:35–19:30

    ZUMBA põhineb ladina-ameerika tantsudel nagu merengue, salsa, samba, flamenco, tango ja reggeaton, ZUMBA ei ole tavaline tantsutreening! Samas ei pea treenitavad olema kogemustega tantsijad. Kõik tantsusammud on üles ehitatud nii, et iga osaleja hoolimata soost ja vanusest saab kaasa tantsida valehäbi tundmata - ZUMBA tantsutreening hingele ja kehale!


    Broneerimiseks pead sisse logima
  • T
    Rohkem infot

    Step

    Margit Adamson

    Suur Saal
    T 11.06.2019 17:30–18:20

    Efektiivne ja tõhus stepitreening algab soojenduse ja liikuva osaga stepipinkidel (sisaldab sammukombinatsioone) ning tunni lõpufaasis keskendutakse lihasharjutustele ning venitusele.


    Broneerimiseks pead sisse logima
  • K
  • N
    Rohkem infot

    DanceFit

    Enn Meiesaar

    Suur Saal
    N 13.06.2019 11:00–12:00

    Tantsuline, positiivse energialaenguga ning keskmise koreograafiaga treening. Tund lõpeb suuremate lihasrühmade tugevdamise ja venitusharjutustega.


    Broneerimiseks pead sisse logima
    Rohkem infot

    Zumba ®

    Suur Saal
    N 13.06.2019 18:35–19:30

    ZUMBA põhineb ladina-ameerika tantsudel nagu merengue, salsa, samba, flamenco, tango ja reggeaton, ZUMBA ei ole tavaline tantsutreening! Samas ei pea treenitavad olema kogemustega tantsijad. Kõik tantsusammud on üles ehitatud nii, et iga osaleja hoolimata soost ja vanusest saab kaasa tantsida valehäbi tundmata - ZUMBA tantsutreening hingele ja kehale!


    Broneerimiseks pead sisse logima
  • R
    Rohkem infot

    Zumba ®

    Mariann Kilg

    Suur Saal
    R 14.06.2019 10:15–11:10

    ZUMBA põhineb ladina-ameerika tantsudel nagu merengue, salsa, samba, flamenco, tango ja reggeaton, ZUMBA ei ole tavaline tantsutreening! Samas ei pea treenitavad olema kogemustega tantsijad. Kõik tantsusammud on üles ehitatud nii, et iga osaleja hoolimata soost ja vanusest saab kaasa tantsida valehäbi tundmata - ZUMBA tantsutreening hingele ja kehale!


    Broneerimiseks pead sisse logima
    Rohkem infot

    Varasem algusaeg! DanceMix

    Enn Meiesaar

    Suur Saal
    R 14.06.2019 17:30–18:25

    DanceMix on erinevatel tantsustiilidel põhinev rühmatreening. Algab soojendusosaga, jätkub tantsuliste sammukombinatsioonide õppimisega ja lõpuosas teeme energeetiliselt lõõgastavaid venitusharjutusi . DanceMix on positiivset energiat laadiva toimega treeningtund. Tule ja naudime koos hetke!


    Broneerimiseks pead sisse logima
  • L
  • P